減肥吃蛋糕可以嗎？

愛美是人的天性，很多女性爲了有一個苗條的身材，會嘗試用很多的方法去減肥，但是還管不住自己的嘴，尤其是愛吃甜食的人，對於蛋糕的喜愛非常迫切，在蛋糕面前抵制不住誘惑，導致減肥不成功，那麼減肥吃蛋糕到底可以嗎？有沒有吃不胖的蛋糕？一起了解一下吧。

減肥吃蛋糕可以嗎？

夏季來了，所以有很多人進入了減肥的行列，但是俗話說的話，要想瘦，必須管住嘴，但是美食的誘惑是無窮的，尤其在中國這個美食多的數不盡的地方而言，減肥更是難上加難，而甜點又是所有減肥患者的敵人，那遇到這樣的烘焙食物的時候，我們能怎麼辦呢?

想要依靠吃蛋糕減肥，是很困難的，因爲蛋糕是高熱量食物，建議少吃。

牛奶中的脂溶性營養成分都存在於乳脂肪當中，包括維生素A、維生素D、少量的維生素K和胡蘿蔔素等。因此，黃油是維生素A和維生素D的極好來源，它的黃色則來自胡蘿蔔素。但是，黃油中含有大量飽和脂肪酸(壞的脂肪)和膽固醇，鈣和蛋白質的含量則比較低，營養價值要低於全脂牛奶和奶油。因此，想減肥和需要控制脂肪攝入的人最好少吃。

蛋糕的主要成分是麪粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。

這邊給大家介紹幾款熱量含量低，但是又非常可口的蛋糕，讓你減肥、吃蛋糕兩不誤!

1、蛋白松餅

使用蛋白粉、玉米麪粉、脫脂牛奶和泡打粉這種脂肪含量比較少的食物來做蛋白松餅，這樣做出來的食物既有蛋糕鬆軟，脂肪的含量也不是很高，當然，如果吃的話，可以適當的加一點蜂蜜，這樣口感會更加美味喲。

2、雙色泥僞蛋糕

這個其實不算是蛋糕，因爲雖然是蛋糕的樣子，但是卻是用紅薯和土豆弄成的泥做成的，裏邊適當的添加了一些玉米、黃瓜什麼的，還有一些酸奶來調節整體的口味，這樣做成的蛋糕是非常美味的。

3、木糖醇紅絲絨蛋糕

這個主要的材料是紅曲粉，紅曲粉是一個非常保健的食品，對於預防心血管疾病是有很好的療效的，這個蛋糕使用木糖醇代替糖，然後在淡奶油裏邊加上紅曲粉做成的，吃起來美味又養生。

透過上面的講解，已經瞭解了減肥吃蛋糕也是可以的，但是蛋糕的做法卻是不一樣的，畢竟蛋糕裏含有高熱量，對於減肥沒有任何益處，但是上面介紹的幾種蛋糕脂肪含量較低，對於減肥的影響不算大，可見減肥最主要的是所吃的食物含有的物質種類以及做法。