南瓜手擀麪的做法 健康之選——南瓜手擀麪 南瓜手擀麪怎麼做
來源:飄香吧 3.24W
“南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,爲農村人經常食用的瓜菜,並日益受到城市人的重視。
含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使面板變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D。維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進而收到壯骨強筋之功,對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜手擀麪的做法步驟
1、南瓜切顆,洗乾淨。
2、加少量水,打成南瓜蓉。
3、按順序,雞蛋,南瓜,麪粉,鹽,放入麪包機,或者用手揉成麪糰。
4、揉成光滑麪糰,靜止20分鐘。
5、擀成長方形薄片,1mm厚。
6、疊起,切條。
7、裹上一層高粉,抖開。
小竅門
切面前,撒上大量高粉,防粘。