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“女性由於經期的原因，損失了大量營養素，身體十分虛弱，這就需要能緩解痛經等症狀又能補充能量的食物，紅棗雞肉蛋炒飯就符合標準和要求拉”食材明細主料絲苗白飯（1又1/2碗）紅棗粒（適量）蛋（1個）雞肉粒（適量）輔料油（適量）韭菜花（適量）配...
食材明細主料米飯（2碗）輔料雞肉（100g）胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）配料蔥（1顆）鹽（適量）生抽（適量）小西紅柿（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉蛋炒飯的做法步驟1、黃瓜，胡蘿蔔，雞腿肉切丁2、雞蛋兩個，打散3、米飯拍鬆備用4、蔥爆鍋先...
“😂😂😂”食材明細主料雞蛋（適量）輔料紅棗（適量）鹽（適量）生薑（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗雞蛋羹的做法步驟1、雞蛋3個。2、涼白開。3、紅棗四顆洗淨。4、打入雞蛋。5、打散，去除浮沫。6、加人薑絲，...
“吃這個做早餐,美味又有營養”食材明細主料雞蛋（兩個）紅棗（5-10顆）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗雞蛋紅糖水的做法步驟1、紅棗去核放一碗半水煮開,同時放進兩個洗淨的雞蛋2、雞蛋水開煮三分鐘後撈起...
“微辣，鹹香。”食材明細主料青紅椒（適量）柴雞蛋（適量）米飯（適量）輔料青紅椒（適量）調料玉米油（適量）蔥花（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青紅椒雞蛋炒飯的做法步驟1、剩米飯適量。2、青紅椒切小粒。3、柴雞...
“長了個大痘痘~~(淚流ing)~加上有早上才從家裏趕來上班,不想多動~~中午簡單用電飯煲弄點紅棗雞蛋粥,暖暖的,紅棗清香,濃郁的雞蛋粥,也當清清腸胃,希望我的痘痘趕快消去~~~”食材明細主料米（半杯）輔料紅棗（六顆）雞蛋（一顆）...
“炒飯用金鑲銀的炒飯方法，再加點蔬菜，效果頗佳，色、味、香俱佳。”食材明細主料白飯（1大碗（較硬的））雞蛋（2只）鹹肉（適量）輔料紅菜椒粒（適量）青豆（適量）蔥（1根）姜（適量）配料料酒（1茶匙）鹽（適量）胡椒粉（1/2茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難...
“家中的剩飯簡單的加工－下,是不是轉變成可口的營養美味.”食材明細主料米飯（適量）雞蛋（適量）肉絲（適量）小蔥（適量）輔料味精（適量）胡椒（適量）油（適量）鹽（適量）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋肉絲炒飯的做法步驟1、備好食材待用....
“一個人的時候我喜歡做一份這個，再喝一杯果汁，胃就被我“降服”了。。。。”食材明細主料紅棗（四到五顆）雞蛋（一個或者兩個）米飯（一碗）輔料姜（一薄片）配料油（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗雞蛋炒飯的做法步驟...
食材明細主料紅米飯（適量）雞蛋（適量）蒜苗（適量）輔料生抽（適量）調料油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜苗雞蛋炒紅米飯的做法步驟1、紅米飯。2、雞蛋打散。3、蒜苗切碎。4、鍋子燒熱後放入蛋液。5、放入米飯。6、放入生...
食材明細主料米飯（1碗）羊肉（65克）雞蛋（2個）輔料大蒜（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋羊肉炒飯的做法步驟1、食材：米飯、熟羊肉、雞蛋（已打入碗中）、大蒜（青蒜）2、將熟羊肉放在案板上切碎，待用。3...
“補血補氣的甜品”食材明細主料雞蛋（2顆）紅棗（6顆）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗雞蛋的做法步驟1、紅棗用清水沖洗一遍2、電飯鍋放入四碗水，加入紅棗3、煲至大概兩碗半水4、雞蛋用煮蛋器煮熟5、剝殼6、...
“有水果味道的炒飯。”食材明細主料米飯（1碗）紅柚（1塊）香腸（1塊）雞蛋（1個）輔料胡蘿蔔（一塊）調料生抽（少許）花椒粉（少許）蔥花（少許）鹽（少許）油（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅柚香腸雞蛋炒飯的做法步驟1、備好食材。2、香腸、胡...
食材明細主料隔夜飯（一盒約兩碗量）雞肉粒（適量）雞蛋（一個）輔料蒜末（少）胡蘿蔔粒（少許）豌豆仁（少許）蔥花（少許）調料油（少許）醬油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉粒蛋炒飯的做法步驟1、準備:隔夜飯，雞肉粒，胡蘿蔔，豌豆仁焯過水，蒜...
“紅糖紅棗健脾養胃，化瘀驅寒冬天來碗紅糖水全身都是暖暖的，用它做雞蛋糕更是人人喜愛的甜點”食材明細主料紅棗片（100g）雞蛋（4個）紅糖（50g）白糖（10g）玉米油（30g）水（40g）低筋粉（50g）輔料無鋁泡打粉（3g）香草精（1勺）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（...
“從姥姥家拿的野菜（雲青菜），中午做的紅棗糯米飯（純糯米中放上大紅棗一起用電飯鍋蒸即可，紅棗的甜味津在飯裏甜而不膩）”食材明細主料糯米飯（200g）野菜（100g）雞蛋（1只）輔料鹽（少許）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）野菜蛋炒糯米紅...
“阿膠就是冬季進行溫補的重要材料之一，阿膠原產于山東，已有兩千多年的應用歷史，與人蔘、鹿茸一起被譽爲“中藥三寶”，爲補血、生血、止血、滋陰潤燥之良藥，可用於年老體弱、兒童、婦女的滋補，並對兒童、青少年的生長髮育具...
“西紅柿還能蛋炒飯簡直是居家必備經典溫飽飯。”食材明細主料西紅柿（適量）雞蛋（適量）米飯（適量）輔料火腿（適量）蔥（適量）油（適量）配料鹽（適量）十三香（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西紅柿雞蛋炒飯的做法步驟1、原料，剩米飯，鏟...
食材明細主料米飯（適量）牛肉（適量）雞蛋（2個）輔料青椒（小半個）胡蘿蔔丁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉雞蛋炒飯的做法步驟1、把青椒和胡蘿蔔切碎備用。2、牛肉加蠔油醃製入味備用。3、先把雞蛋炒碎備用。4、炒熟牛...
食材明細主料剩米飯（1碗）西紅柿（1個）雞蛋（1個）輔料蔥（2根）鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（少許）食用油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿雞蛋炒飯的做法步驟1、準備好食材。2、西紅柿洗淨，去皮切小丁。3、蔥切蔥花，雞蛋打散備用...
“功效：補血潤膚、益容駐顏。用於操勞過度及工作熬夜所致的面色枯黃、眼角魚尾紋、眼袋明顯、容顏憔悴者。雞蛋能補充營養，所以此湯可以當作宵夜或者早餐食用。”食材明細主料紅棗（30克）雞蛋（2個）輔料銀耳（10克）配料冰糖（適量）...
“簡單又美味的牛肉雞蛋炒飯，懶人的快手菜。”食材明細主料牛肉（150克）雞蛋（兩個）青菜（少許）紅蘿蔔絲（少許）蔥花（少許）洋蔥（少許）輔料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）魚香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉雞蛋炒飯的做法步驟1、準備好材料...
“好吃又營養。”食材明細主料麪粉（150g）水（70ml）雞蛋（2個）輔料砂糖（30g）酵母（1.5g）紅棗（10個）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗雞蛋糕的做法步驟1、準備好所需材料2、將雞蛋，水，酵母，糖，（混合攪拌3分鐘）3、加入麪粉攪拌均勻，再加入...
“很久沒有吃炒飯了，剩了一碗米飯，就決定做了紅蘿蔔雞蛋炒飯。”食材明細主料剩米飯（1小碗）輔料雞蛋（1個）紅蘿蔔（50g）芹菜（50g）韭菜（20g）配料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔雞蛋炒飯的做法步驟1、...
“【紅棗煮雞蛋】這道糖水既可以補血也可以美顏哦。。。”食材明細主料紅棗（11顆）雞蛋（2只）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅棗煮雞蛋的做法步驟1、食材：紅棗（已清洗）。2、雞蛋、冰糖。3、將紅棗下入鍋中，擱入...
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