菜譜

「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

來源：飄香吧 2.62W
「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花 ：1棵

輔料

醬油 ：適量
鹽 ：適量
大蒜 ：1頭
油 ：適量
味精 ：適量

具體步驟

「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第2張

1.西蘭花，買回來後放在水裏氣泡，如果裏面藏有小蟲就會被水淹出來

「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第3張

2.撕成小朵

「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第4張

3.倒入放了鹽的開水了炒一下

「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第5張

4.變翠綠色就行了

「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第6張

5.熱油放入一半的蒜末

「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第7張

6.放入西蘭花，一品鮮醬油

「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第8張

7.放鹽，味精，翻炒，可以少放一點水，出鍋前再放另一半蒜末

「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第9張

8.出鍋

烹飪技巧

焯的時候放點鹽會讓西蘭花變得更綠

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