多姿的黃花木耳炒西蘭花怎麼做美味好吃
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西藍花是一個很有價值的東西，是蔬菜的嵐皋，含有蛋白質3.5g比其他的蔬菜含量都搞，鈣，鐵等元素，降低癌症者，價低高血壓，黃瓜是涼菜的一種，每一次涼菜都會點這個涼菜因爲，涼菜方便，黃瓜生吃的也是可以的，黑木耳孩子應該多吃，發育聖戰黃花木耳炒西蘭花。
主料
黑木耳 ：100黃花菜 ：200
西藍花 ：1/2
牛肉 ：200
輔料
油 ：適量鹽 ：適量
花椒粉 ：適量
生薑粉 ：適量
雞精 ：適量
醬油 ：適量
具體步驟
黑木耳泡發
黃花菜洗淨泡軟；
西蘭花、大蔥、大蒜洗乾淨
蔥切段，蒜切片
鍋中水燒開，放入黑木耳焯水，撈出；
黃花菜焯水，撈出
牛肉切片
熱鍋熱油，下牛肉片炒變色
下蔥蒜炒香，調鹽、醬油、花椒粉、生薑粉；
