家常黃花木耳炒西蘭花 - 怎麼做美味好吃

這道家常黃花木耳炒西蘭花 裏面的食材還是非常的豐富的，尤其是黃花還能營養豐富，含有豐富的花粉蛋白質，還有各種各樣的維生素c和胡蘿蔔素，說可以治療輕微的失眠晚安神等等，還有就是西蘭花，它的含鈣量也是非常高的，這道菜菜，不僅味道鮮美，而且做法簡單。

主料

輔料

具體步驟

黑木耳泡發；黃花菜洗淨泡軟；西蘭花、大蔥、大蒜洗乾淨；

蔥切段，蒜切片；鍋中水燒開，放入黑木耳焯水，撈出；黃花菜焯水，撈出；

西蘭花切小朵焯水，撈出；牛肉切片；熱鍋熱油，下牛肉片炒變色；下蔥蒜炒香，調鹽、醬油、花椒粉、生薑粉；

下黃花菜翻炒；放入西蘭花翻炒；下木耳，調雞精，翻炒均勻；