小孩不吃飯吃什麼開胃

現在的小孩子很多都養成了挑食的壞毛病，不愛吃飯，而處於成長期的小孩子是最需要從食物中獲取營養的。太辣、太酸等具有刺激性的食物也不能給他們吃，那麼小孩不吃飯吃什麼開胃好呢？又有什麼食物可以溫和的開胃呢？

一、小孩不吃飯吃什麼開胃

1.蘋果

蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫認爲其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用於因缺少鋅而引起食慾不振的孩子食用。

2.山楂

山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌的功效。可用於小兒消化不良，食積內停。

3. 無花果

無花果味道甘甜，且有獨特的清香味，具有健脾開胃、清熱潤腸的功效。適用於食慾不振者食用，無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食慾欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時爲宜。

4.木瓜

木瓜清甜可口，其含有一種的酶，能消化蛋白質，幫助人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。適用於消化不良、胃痛等。

5. 桃子

桃子多汁甜酸，有補氣生津，活血消積的功效。但媽媽們要注意，給孩子吃桃子的時候，上面的毛一定要清洗乾淨，或者是削皮後給孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少許食用鹼，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動幾下，如此桃毛便會自動上浮，清洗後就可食用。

6、陳皮

陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食慾不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加

7、蘑菇鮮貝湯

鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、薑末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。將乾貝去筋，洗淨後放人碗內，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗淨。炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、薑末熗鍋，放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇，燒開後撇去浮沫，用小火燉約1小時，淋人熟雞油，放味精，盛入湯碗即成。

8、蕃茄土豆雞肉粥

香米洗淨後用冷水泡2小時，雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮切成小丁，番茄洗淨後用開水燙一下，去皮去蒂切成小丁。炒鍋加熱後放入植物油，將蔥﹑姜放入鍋內煸香後撈出放入雞肉末，煸熟後推向鍋的一側，放入番茄丁煸炒至熟後將兩者混在一起。將香米放入鍋中加水煮，用旺火燒開後改用文火熬成粥，然後加入煸好的雞肉末﹑番茄丁﹑土豆丁繼續用文火熬5-10分鐘，加入少許味精和鹽繼續用小火煨至粥香外溢即可。

透過上文對“小孩不吃飯吃什麼開胃？”問題的瞭解，我們知道了各種水果如蘋果、山楂、無花果、木瓜、桃子都可以給小孩子開胃，而且水果本身富含維生素對孩子身體成長有好處，除了水果各種熬製的湯和粥類都是開胃不錯的選擇。