小孩吃什麼健脾開胃

一到夏天因爲天氣炎熱，很多的小孩子都可能會出現不想吃飯這樣的情況。所以這個時候媽媽們要做的一件事情就是給小孩吃一些開胃的食物，但是這個時候媽媽也會想到寶寶的脾是很脆弱的，所以就會想如果能健脾和開胃一起就更好了。因此，小編在下面給大家介紹一下小孩吃什麼健脾開胃吧。

一、小孩吃什麼健脾開胃

1、西國米

西國米又稱西谷米、西米。白淨滑糯，營養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱，消化不良者，食之頗宜

2、紅薯

紅薯俗稱甘薯、山芋。紅薯性平，味甘，有補脾和血，益氣通便的作用“隨息居飲食譜”中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《本草綱目拾遺》認爲紅薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

3、薏苡仁

薏苡仁俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。明代李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同梗米煮粥服食，相得益彰。

4、白扁豆

白扁豆性平，昧甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也止泄瀉，暖脾胃。”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補脾蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能於脾而有益也?”

5、鯽魚

鯽魚性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食“本草經疏”還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。“

6、大棗

大棗性溫，味甘，有補脾胃，益氣血的作用。早在兩千多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。明代李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之”。脾虛氣血不足之人，可經常服用大棗。

7、芡實

芡實性平，味甘澀，入脾，腎二經，有補脾益氣，固腎澀精爲作用，尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最妙。

8、花生

花生性平，味甘，中醫多認爲有補脾養胃的作用。如《本草備要》說它能“補脾潤肺”，清代醫家張璐也認爲：“長生果能健脾胃，飲食難消者宜之。”

9、栗子

栗子性溫，味甘，入脾胃經，能養胃健脾。清代名醫黃元御曾在《玉楸藥解》中推介：栗子，補中益氣，充虛益餒，培土實脾，諸物莫逮。但需注意的是，一次不可食之過多，正如明代李時珍所說：“若頓食至飽，反致傷脾矣。”

10、香菇

香菇性平，味甘，專入胃經。《日用本草》記載：“益氣，不飢”。《本經逢原》又說它“大益胃氣”。清代醫家黃宮繡也認爲，惟香菇味甘性平，食中佳品，大能益胃助食，常食有養後天脾胃之功。

很多的人可能不知道脾和胃兩者因爲功能的關係，兩者是相輔相成的，所以在給小孩開胃的同時健脾也是很重要的。上文“小孩吃什麼健脾開胃”中小編給大家介紹了一些既能開胃也能健脾的食物，所以媽媽們可以在小孩子不想吃飯的時候給小孩子烹調以上的食物。