紅豆綠豆一起煮減肥嗎

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說到紅豆綠豆，想必大家都不會感到陌生吧。但在對於小編來說，紅豆綠豆都是非常喜愛的食材。最近有不少人問小編，紅豆綠豆一起煮減肥嗎？小編就這個問題，專門查閱了不少資料，今天就專門收集整理了關於紅豆綠豆煮一起到底能否減肥，希望能夠幫助到大家。

紅豆綠豆一起煮減肥嗎

1、做法一

紅豆50克，綠豆50克，山楂15克，龍山長參3克，大棗5枚一起煮，但爲了省事，也可以每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加點蜂蜜調味)紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

2、做法二

準備食材紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏

3、做法三

紅豆薏仁綠豆分別洗淨，提前浸泡幾小時;也可以提前煮好，保溫。鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;放電飯煲裏煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟後，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。

4、做法四

首先，準備好紅豆、綠豆、薏米，分量各不相同。用清水把紅豆、綠豆和薏米洗乾淨，用清水浸泡片刻。先將浸泡好的紅豆、綠豆倒入高壓鍋內，加入足夠的清水。紅豆和綠豆稍煮片刻後，再將薏米匯入高壓鍋。用大火將紅豆、綠豆和薏米煮沸，然後用小火慢煮大約20分鐘。待紅豆綠豆薏米粥煲熟，趁熱放一把冰糖使其溶化，這樣色香味俱全的紅豆綠豆薏米粥就做好了。