蔬菜蛋蒸肉的做法 - 蔬菜蛋蒸肉怎麼做

“有些娃不愛吃蔬菜，有些娃有些貧血，都是讓人憂心的狀況，怎麼辦呢？
不愛吃蔬菜的寶寶，平常將肉蛋蔬菜混在一起，營養味道也好。對於有些貧血的寶寶，做菜煮粥煮飯都時刻注意着可以少放些紅肉，這樣飯菜味道更好，慢慢貧血狀況可以改善。
今天是個簡單的蒸蛋，用了模具，最終成品萌萌的~孩子看了會很喜歡。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蔬菜蛋蒸肉的做法步驟

• 1、食材：黑木耳3朵，雞蛋1個，豬裏脊肉30克，胡蘿蔔30克，莧菜葉15克烹製方法：蒸或烤參考月齡：11M+操作時間：10分鐘。

• 2、豬裏脊肉加少許水，攪打成豬肉泥。

• 3、黑木耳泡發。胡蘿蔔、黑木耳、莧菜都切碎。

• 4、食材全部攪拌在一起，1歲以上可以加少許鹽。

• 5、模具抹一層油。

• 6、蔬菜肉蛋都放入，上汽後蒸10分鐘出鍋。

• 7、到時間即可關火出鍋。

• 8、這樣的硅膠模具一樣可以進烤箱，烤箱175度，烤10分鐘，出爐脫模。

小竅門

我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，
寶寶挑食，厭食，不愛吃飯？
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