紅豆紅棗仔排湯的做法 女人最需要的一份補血養顏湯--【紅豆紅棗仔排湯】 紅豆紅棗仔排湯怎麼做

“女性養顏重在氣色調理,好的氣色不是單靠化妝品或者美容手術來達到的，還要靠自己的調節和合理的膳食營養，食出來的好氣色是自然而然的，也是無敵的！

在週末的休閒時光裏，選上簡單的好味食材，扔進瓦煲中，在水火的咕咚中等待美味的誕生，而在等待之時看一本小小說，聽聽久違的老歌，舒緩一下身體，發發呆，這樣的你會徹底的Relax下來”

食材明細

• 原味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅豆紅棗仔排湯的做法步驟

• 1、材料:主料-新鮮的豬仔排

• 2、配料:紅豆150克-200克

• 3、3,紅棗100克左右

• 4、做法:1,鍋中放清水燒燙後下仔排下鍋焯水

• 5、2,肉色變白斷生後即可撈出

• 6、3,焯水之後瀝乾放入瓦煲中

• 7、4,加入清水後倒入清洗乾淨的紅豆

• 8、5,接着放入姜蒜片

• 9、6,再接着放入紅棗,中火煲兩小時左右後調入食鹽即可食用

小竅門

紅棗的養顏在於：

紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使面板和毛髮光潤，面部皺紋平整，面板更加健美。

紅棗的補血在於：

補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

紅豆的補血在於：

豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，多攝取紅豆，具有有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。

以上這些這知識，可以讓你更好的選擇煲湯的食材，煲出好氣色的湯水,喝喝湯，養養生，品品生活...