哺乳期可以喝豆漿嗎 - 爲了小寶寶趕快收藏吧

還記得姐姐懷孕的時候，有一次不小心看到了她的手機百度搜尋介面，真的是驚到我了。懷孕的媽媽什麼能吃燒烤嗎?懷孕的媽媽能吃芒果嗎?......大概每個媽媽都是這樣的，緊張兮兮，小心翼翼，生怕自己一不小心就吃不對影響到寶寶。最近姐姐問到我哺乳期可以喝牛奶嗎?於是我整理了這篇文章希望可以幫到大家。

豆漿一種用大豆做成的食物，具有極高的營養功效，在早餐的時候，喝豆漿的機率尤其高。但並不是每一個人都適合喝豆漿的，很多正處於母乳期的媽媽就想知道在哺乳期能不能喝豆漿。其實，女性在哺乳期喝豆漿還是有很多好處的，比如說可以提高奶水質量、美容養顏、增強體質等等。豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皁甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，這些物質具有增強免疫力的功能，另外，豆漿裏還含有5種抗癌物質。哺乳期媽媽飲用豆漿能強身健體，增強體質，防癌抗癌，從而也透過乳汁讓寶寶也受益。

在哺乳期的時候，女性是可以喝一些豆漿的，這對於補充產婦的身體體力有很好的作用，另外豆漿裏面的營養物質還能夠促進哺乳期的乳汁分泌，這對哺乳孩子也是有好處的，我們知道產婦在身體恢復的期間，有可能會出現貧血的現象，這時候喝一點豆漿有很好的補氣血的作用，還有延緩衰老和美容養顏的效果。

1、哺乳期可以喝豆漿嗎

哺乳期是可以喝豆漿的，鮮豆漿享有“植物奶”的美譽。但若配以紅棗、枸杞、綠豆、花生、百合等則更具補益效果。豆漿有消腫的作用，還能提高奶水的質量，但要注意不要過量喝豆漿，豆漿屬涼性，有可能會導致新生兒腹瀉。

2、哺乳期喝豆漿好處

豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皁甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，這些物質具有增強免疫力的功能，另外，豆漿裏還含有5種抗癌物質。哺乳期媽媽飲用豆漿能強身健體，增強體質，防癌抗癌，從而也透過乳汁讓寶寶也受益。

哺乳期媽媽如果有貧血的現象不妨喝點豆漿，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

以上就是爲大家總結的哺乳期可以喝豆漿嗎的相關的資訊。哺乳期是比較敏感的，因爲顧忌到寶寶，而且媽媽身體比較弱，所以要忌口很多。雖然哺乳期可以喝豆漿，但是還是一定要注意切記辛辣寒涼食物，豆漿雖好但是略有寒性，所以不要過多食用，更不要與一些容易回奶的食物搭配，只要避開這些就可以安心喝喜歡的豆漿了。