哺乳期能喝紅茶嗎 - 哺乳期應該喝什麼茶

哺乳期能喝紅茶嗎，哺乳期對於懷孕的媽媽們來說這是一個很重要的時期，身體會時不時的出現不適的現象。所以呢，哺乳期期間到底能不能喝紅茶呢，其實吧，哺乳期不能喝紅茶，這樣胡對媽媽們的身體健康帶來不好的現象，所以媽媽們不要喝哦。

哺乳期能喝紅茶嗎，哺乳期應該喝什麼茶。

一、哺乳期不能喝紅茶哦。

爲什麼呢，紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量;茶葉中的咖啡因可透過乳汁進入寶寶體內，有可能引發寶寶腸痙攣，貧血，還有可能影響寶寶的睡眠質量;紅茶的提神醒腦功效會使得失眠症狀加重，所以哺乳期媽媽更不宜在睡前或空腹時飲用;紅茶新茶剛採摘，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸功能差的人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，誘發胃病，因此新茶不宜多喝;此外，新茶中還含有較多的活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用;缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。所以，爲了自己身體的健康和寶寶的發育，建議哺乳期媽媽儘量不要飲用紅茶，平時可以多喝開水。

二、哺乳期間能喝什麼茶呢

關於哺乳期間能喝什麼茶喝什麼茶好的問題，哺乳期是可以喝茶的，哺乳期喝茶是有益的，但是，不能過量、過濃。 茶葉中所含的多種成份對人體都有好處，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。茶中的一些原素還有解除原子輻射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶，茶中的多種維生素可補充身體的需要。因此，喝茶是有益的。 如果您有喝茶的習慣，可以繼續保持飲茶的習慣。但是，任何事物發揮好作用，都有一定的限量，過量就可能起到相反的作用。哺乳期不宜喝過量、過濃的茶。否則，將會帶來一些副作用。 茶有綠茶，紅茶，花茶之別，各有功效，然而對於哺乳期的寶媽來說飲用什麼茶好，則大有學問。據研究分析，綠茶含有較多的維生素C，鋅元素和茶多酚，特別是微量元素，鋅的含量是其它茶葉和飲料所不能比的，哺乳期體內鋅的含量與寶寶的生長髮育直接有關，如果哺乳期的母親體內缺鋅，那就勢必引起寶寶生長髮育緩慢，所以 若是哺乳期保持飲用綠茶的習慣，對本身及寶寶都是有益的，最好是在飯後30分鐘或是一小時後飲用!

三、哺乳期喝綠茶爲最佳。

1、是綠茶所含人體需要的養分最豐富，如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。

2、是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人康復，而紅茶中含量極微。三是有害元素最少，以鋁爲例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克，而綠茶則少的多。

哺乳期能喝紅茶嗎，上面已經告訴大家答案啦，很明確的來說就是不可以喝紅茶，但是呢，我們可以喝一些綠茶，這樣有利於我們身體的恢復，還可以起到瘦身的效果呢，媽媽們還是不要以紅茶爲主啦，多喝一些綠茶就可以啦，這樣會更容易康復的。