哺乳期喝奶茶是否可以？

哺乳期的飲食一定要慎重，因爲需要餵養小寶寶們，而媽媽們食用的食物很可能會被小寶寶吸收，對孩子的身體產生不良的影響，而且在哺乳期時，女性如果吃了抑制乳汁分泌的食物就會影響到乳汁的正常分泌，所以哺乳期的媽媽滿意時，一定要格外注意一些下面小便，爲大家解答一下哺乳期能不能喝奶茶的問題。

一、哺乳期能不能喝奶茶　　

哺乳期應慎喝奶茶。市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自來水製成，而奶精主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸，哺乳期媽媽過多攝入含有反式脂肪酸的食物會影響胎兒的健康，影響生長髮育;奶精的整個製作過程，沒有用到一滴牛奶，它就是在植物油中，加入了水和多種添加劑後，進行混合攪拌，經調配、乳化、殺菌和乾燥，製成類似牛奶的東西，而在整個製作工藝流程中，會不可避免地殘留鎳、鉻等重金屬，而這些重金屬很難被分解，也不易排出體外。另外奶茶裏邊含有咖啡因，經母乳能夠進入胎兒體內，量多的話也會影響胎兒的健康。

二、哺乳期喝奶茶的正確方法

如果哺乳期媽媽實在抵不過奶茶的誘惑，也是可以適當喝一點的，但切記不可多喝，另外，還必須去正規的奶茶店購買，多少可以更加放心的食用。

三、哺乳期吃什麼好　　

剛生產完的三天內身體極虛弱，通常既口渴，胃口也不佳。這是因爲在生產的過程當中血液和水分大量流失，因此最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，既富營養也好下口，爲了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;二、三天後，胃口漸增，纔開始吃豬肝、豬腰、雞等食物。

坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整，例如胃口差時不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃一個蛋，然後慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等，蔬菜與肉類平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維質，除了恢復體力亦有助於乳汁的分泌。

食物依產婦個人的喜好及食量來烹調，以免煮一大鍋吃很多天，一熱再熱，不新鮮且影響食慾，還可能造成腹瀉。爲了身材能漸漸恢復苗條，補湯煮好後，湯上面的浮油最好去除。

最補血的食物是豬肝，因此多半在產後頭一週吃，不敢吃豬肝者，就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來代替。

產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建議水果：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等，不冰、少量爲佳。

哺乳期喝奶茶最好不要有，小編的建議是最好一次也不要喝了，因爲奶茶大多數都是用含有奶精色素，香精來製成的，而且有一些奶茶裏面會含有大量的咖啡因，透過母乳被胎兒吸收以後，量大的話會影響胎兒的生長髮育，如果媽媽們實在抵不過奶茶的誘惑，可以試着在家裏用茶包配上鮮牛奶，自己熬製一份奶茶哦。