不能空腹吃啥水果呢

說到水果想必不少的朋友們都很喜歡吃吧，因爲水果富含多種營養元素，對我們的身體可以說十分有好處了，而且還有美容養顏的作用，因此很多人都喜歡把水果當成茶餘飯後的養生食物來吃，那麼，不能空腹吃啥水果呢？不妨我們一起去了解看看吧。

不能空腹吃啥水果呢

1.西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營養價值都是相差不多的，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對抗氧化，強化細胞機能。

如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因爲低熱量的蕃茄已經先佔去部分胃部空間，避免之後吃下過多熱量。

2.柿子

最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發生。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3.香蕉

香蕉很多人都喜歡吃，它含有的營養元素也很多。含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

4.黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

5.鮮荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

6.菠蘿

內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴脣及舌頭會發癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。

7.山楂

味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。

現在大家應該都知道不能空腹吃啥水果呢吧，因此大家在平時的日常飲食時一定要注意哦，不可以空腹吃以上介紹的這些水果，不然不僅營養得不到吸收，而且還會影響大家的身體健康，對腸胃造成不小的傷害哦，因此大家在吃的時候一定要注意哦。