四種瓜果蔬菜 - 幫你遠離痱子

從春季開始就有各種各樣的瓜果蔬菜，成熟之後更己到我們的餐桌上，一年四季裏瓜果蔬菜的種類有很多，當然這裏瓜果蔬菜除了味道都十分鮮美以外，還可以幫我們申請上起到很多保健的食療功效呢，今天爲大家介紹四種瓜果蔬菜可以幫你遠離痱子哦！

四種瓜果蔬菜，幫你遠離痱子

一、苦瓜

苦瓜有清暑、滌熱、解毒的功效。將鮮苦瓜切開，洗淨，以切面塗擦患處，每日3次，可消除痛癢。用青苦瓜片塗擦效果更佳。

煮食去痱子更贊：清涼苦瓜粥

原料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。

做法：

1.將苦瓜洗淨，切成小塊;粳米淘洗備用。

2.鍋中加水燒開，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟時，加入冰糖，糖化解後即成。

二、西瓜

有清熱解毒、除煩止渴的功效。吃西瓜能清熱解暑，預防痱子;而將西瓜皮洗淨，削去瓜瓤，以瓜皮每日數次頻繁塗擦患處，有祛除痱子的作用。

煮食去痱子更贊：西瓜蛋

原料：雞蛋5個，花椒、大料、桂皮、茶葉、精鹽、白糖、蔥、姜、味精各適量。

做法：

1.將雞蛋放入涼水中，上火煮熟(煮得稍老些)，撈出晾涼後，剝去蛋殼，用小刀將蛋白從大頭到小頭劃數道，似西瓜皮上的豎紋狀，條紋深至蛋黃表面即可。注意切勿將蛋白割得脫落。

2.將花椒、大料、桂皮、茶葉、精鹽、白糖、蔥、姜放入湯內，上火煮出香味後，放入割好的雞蛋，先用大火煮開後，速改用文火慢煮，直至湯料滋味滲入蛋內爲止(煮時要輕輕翻動，使入味均勻)。

3.待雞蛋快要出鍋時，把味精放入湯內，稍煮一下即可。

三、黃瓜

黃瓜有清熱利水、解毒消炎的功效。用鮮黃瓜片塗擦痱子患處，每日2～3次，可起到消痛、止癢的作用。

煮食去痱子更贊：黃瓜沙律

原料：黃瓜30克，橘子3瓣，西紅柿10克，葡萄乾10克，蛋黃醬、精鹽各少許

做法：

1.將葡萄乾洗淨，用溫水泡軟;

2.黃瓜去皮，塗少許鹽，切成小片;

3.西紅柿用開水燙一下，去皮，去籽，切成小片;

4.橘子去皮，去核切碎;

5.將葡萄乾、黃瓜、西紅柿、橘子放入盤中，加入蛋黃醬拌勻即成。

四、冬瓜　　

冬瓜有清熱解暑、生津止渴的功效。將冬瓜片搗爛塗敷患處，可治痱子。

煮食去痱子更贊：冬瓜海米湯

原料：冬瓜250克，大海米200克，香菜30克，蔥5克，姜5克，鹽5克，雞精3克。

做法：

1.大海米用水泡幾個小時，泡海米的水留用無雜質的部分。

2.冬瓜去皮切片，放蔥姜熗鍋，加入冬瓜片煸炒。

3.鍋中加入泡海米水和適量清水，再放入大海米，大火熬開後，放香菜末，加鹽調味即可。

上面介紹的四種瓜果蔬菜真的可以幫我們遠離痱子，尤其是剛出生的小寶寶在夏季裏格外的喜歡出痱子，身上奇癢無比，非常難受，媽媽們可以爲寶寶做這四道食譜來緩解寶寶身上的痱子帶來的不舒適。如果您對瓜果蔬菜有好的見解，歡迎和我們一同分享。