黑豆漿好處有哪些？

豆漿是許多小夥伴都十分喜愛的食物，在一年四季都十分適合喝豆漿哦。而且豆漿裏面可以加入很多食材，例如枸杞、黑芝麻或者紅棗等等，都是十分受歡迎的營養豆漿，對人們的身體是十分有好處的，那麼黑豆漿好處有哪些？愛美的女性朋友快來看看吧！

大家對於紅豆、黃豆等豆類比較瞭解，但是很少有人知道黑豆，黑豆也是一種很好的豆類，有很高的營養價值，那麼黑豆的功效和作用有哪些?有的人會用醋泡黑豆來吃，這麼吃有什麼好處呢?黑豆漿也一種很有營養的食物，喝街豆漿有什麼好處呢?

特別是對患有高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆漿更爲適宜。黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤爲豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有植物蛋白之王的美譽。

一、黑豆漿好處

1、黑豆漿可以美容養顏：黑豆富含花青素以及維生素E，這些都可以養顏抗拒衰老。>>>豆漿11種花樣喝法 美味又健康

2、常食黑豆，能軟化血管，滋潤面板，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。

3、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處：由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。

4、黑豆豆漿的營養價值也很高。它除了擁有大部分黃豆的營養素外，還含有鉻，可調整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫學中是較溫補的食材，對肝腎陰虛型耳聾症尤爲適宜，黑豆豆漿也適合體質虛寒或經期中貧血的女性飲用。

二、黑豆的功效與作用

1、補腎益脾。吃黑豆可以滋補五臟，維持腎機能正常，起到補腎益脾的作用。

2、預防便祕。黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便祕的功效。

3、抗氧化抗衰老。黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B等等，可以保持容顏，幫助我們抗氧化抗衰老。

4、提高身體免疫力。黑豆含有豐富的蛋白質，吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。

5、黑豆含有豐富的脂肪酸，其中亞油酸含量很高，吃黑豆可以補充脂肪酸，促進人體的膽固醇代謝，清理血管。

三、黑豆泡醋的功效

1、用醋泡黑豆有美容養顏的作用

山西是生產醋的城市，所以當地人很喜歡吃醋，很多女性都會用醋來泡黑豆吃。因爲黑豆被醋泡過之後不僅能給人體補充很多的營養元素，還能滋養面板，對於面部的色斑也有一定的淡化作用，還能有效的緊緻面板，所以醋泡黑豆有很好的美容作用，女性朋友可以嘗試一下。

2、用醋泡黑豆有排毒減肥的作用

常吃醋泡的黑豆可以加快腸道蠕動，排出積存的垃圾和毒素，而且能加快身體的新陳代謝和預防便祕，這一些都是其中的粗纖維發揮的巨大作用。

黑豆漿好處有哪些？相信看到這裏，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。豆漿是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且在工作學習之餘喝杯豆漿可以補充營養與能量，而且女性朋友們常喝豆漿還可以豐胸哦。