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食材明細主料豆腐（一塊）蟹柳棒（6條）秀珍菇（適量）金針菇（適量）輔料蝦米（適量）番茄（一個）香菜（適量）姜蒜（適量）調料東古雞粉（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮湯的做法步驟1、番茄、豆腐切塊、姜蒜拍扁。2、鍋裏...
“簡單，快捷，美味，食材任意組合。”食材明細主料冬筍（適量）胡蘿蔔（適量）香菇（少許）輔料蔥花（適適合）雞蛋（2個）調料油（少許）鹽（少許）香油（少許）生粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三鮮湯的做法步驟1、備好食材：如圖。2、將冬筍，胡蘿...
“家中現有的食材隨意搭配,就可變成營養美味的早餐.”食材明細主料寬粉（100克）肉丸（2個）鵪鶉蛋（3個）香菇（適量）白菜（適量）香蔥（適量）輔料味鮮醬油（適量）胡椒（適量）澱粉（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮湯粉的做...
“想做香菇盞，就趁機利用電煮鍋上蒸下煮一舉兩得了～”食材明細主料肉沫（400克）木耳（100克）番茄（2個）平菇（100克）青菜（50克）輔料香油（1匙）鹽（1勺）蔬汁鮮（1匙）胡椒粉（1匙）姜（1塊）蔥（3段）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）三鮮圓子湯的做法步驟1...
“這道湯中含有豆芽和海帶瘦身的食材，所以這道湯你怎麼喝也喝不胖，作爲減肥餐也非常不錯的。學會這道湯，喝三碗也不會發胖，三種食材熬一鍋，味道超鮮。”食材明細主料水發海帶（150克）黃豆芽（100克）平菇（150克）輔料洋蔥（30克）調料玉...
“發好的遼參2只冬瓜一塊香菇兩朵幹蝦仁二兩3人份輔料others香菜少許鹽少許胡椒粉少許食用油少許”食材明細主料曉芹海蔘（適量）輔料冬瓜（適量）香菇（適量）幹蝦仁（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）食用油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半...
食材明細主料裏脊肉（適量）冬筍（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）輔料澱粉（適量）蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三鮮肉片湯的做法步驟1、裏脊肉切片，兩面撒上澱粉，用肉錘敲打成薄片。2、改刀切小塊。...
“魚香肥潑火，飯細滑流匙。除卻慵饞外，其餘盡不知。”食材明細主料豆腐（適量）粉條（適量）菠菜（適量）麪條（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）味精（適量）十三香（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）生抽（適量）米醋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時...
“燒法簡單也快速，也特別適合一個人在家時燒來吃，飯菜一體，營養均衡！”食材明細主料年糕（適量）白菜（適量）口蘑（適量）小白蝦（適量）蛤蜊（適量）豬肉（適量）輔料蒜苗（適量）姜（適量）雞精（適量）料酒（適量）鹽（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...
食材明細主料蟹味菇（150g）雞蛋（2個）裏脊香腸（50g）金針菇（100g）輔料蔥薑蒜花椒油（20ml）調料鹽（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）三鮮菌菇湯的做法步驟1、蟹味菇，白玉菇，金針菇，海鮮菇，準備裏脊，香腸，濃湯寶準備，蝦仁，雞蛋準備。2、香...
食材明細主料紫菜（適量）蝦米（適量）三鮮（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫菜三鮮湯的做法步驟1、鍋里加熱水放薑片，紫菜，買的火鍋三鮮洗洗放鍋裏，加鹽一點一點胡椒粉雞精，蝦米。煮開十分鐘，...
“初春季節來上一碗湯麪，簡單又美味，暖胃又暖心。”食材明細主料兒童蔬菜面（一把）蛋豆腐（二個）輔料娃娃菜（一顆）西紅柿（半個）小蔥（一根）雞蛋（二個）調料蘑菇調味精（一匙）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮湯麪的做法步驟1、...
“給大家推薦一款極爲好喝，但是做法很簡單的湯。主料是筍，木耳，火腿，特別的鮮。用香醋爲主要調味料，所以湯味香濃，酸爽可口。”食材明細主料筍（適量）輔料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）火腿（適量）木耳（適量）配料香菜（適量）香醋（適量）水澱粉（適量）姜...
“這湯富含膠原蛋白，美容養顏，增強免疫力。”食材明細主料山藥（600g）海蔘（2條）花膠（80g）急凍鮑魚（3個）瘦肉（500g）輔料紅棗（10個）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥三鮮湯的做法步驟1、山藥去皮切小塊。2、急凍鮑魚解凍，用刷子刷...
食材明細主料娃娃菜（適量）輔料臘肉（適量）鮮蝦（適量）配料史雲生上湯（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯三鮮的做法步驟1、所有材料清洗乾淨，將臘肉切片，白菜洗淨。2、先將臘肉入煎鍋煎至肥肉變透明。3、蝦也煎一下，煎到...
食材明細主料三黃雞（600克）胡蘿蔔（1根）甜玉米（1根）新鮮花菇（120克）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三鮮雞湯的做法步驟1、食材：三黃雞（已洗淨焯水）、胡蘿蔔（已洗淨去皮）、甜玉米（已清洗）、新鮮花菇（已在鹽水浸泡3...
“鮮爽可口，胡椒和海鮮的融合，暖暖的，鮮美極了。”食材明細主料海蔘（適量）魷魚（適量）魚丸（適量）輔料雞蛋（適量）蔥姜（適量）青菜（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）傳統三鮮湯的做法步驟1、海蔘魷魚...
“現在天氣熱起了，這款三鮮湯味道鮮美，不油膩，常喝營養很好喲。”食材明細主料鮮草菇（50克）瘦肉（30克）西紅柿（1個）西蘭花（適量）輔料生薑（適量）蔥（適量）配料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草菇三鮮...
“肉皮三鮮湯，在我小的時候只有過年才能吃到的一道本地菜！因爲裏面的好多食材在那時候都是很貴很稀罕的，只有到了過年爸媽才捨得買。其實這道菜裏面一般都不止三鮮，少則五、六鮮，多則十來鮮！一般都要放的有炸好的肉皮、蹄筋...
食材明細主料紅蝦（適量）雞蛋（適量）香菇（適量）豇豆（適量）紅薯粉皮（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三鮮粉皮湯的做法步驟1、糊好的紅薯粉皮切條。2、紅蝦、雞蛋、香菇、...
“蟲草是我上次做手術後，朋友送的，滿滿一盒子，估計花了不少錢，這可是禮重情義重啊。”食材明細主料海蔘（2條）急凍鮑魚（3個）花膠（120g）豬扇骨（500g）蟲草（6克）姬松茸（60g）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蟲草三鮮湯的做法步...
“在我們這款年菜就是討個口彩，比如年年有餘，牛氣沖天，又比如肉圓代表團團圓圓，蛋餃代表金元寶，粉絲代表銀鏈條...今天的湯里加的料都是好口彩！”食材明細主料爆魚（3塊）粉絲（1小把）蛋餃（5個）肉圓（3個）香菇（5個）輔料高湯（1大碗）芝麻油（幾...
“金湯三鮮色澤鮮亮，酸辣爽口開胃，金湯三鮮充滿泡椒香氣濃郁，酸辣提鮮，口感豐富，酸、辣、鹹、鮮，辣二不燥；金湯三鮮是喜歡吃海鮮不可缺少的一道美食。”食材明細主料魷魚（100克）蝦（100克）蟶子（100克）水（400克）輔料魔芋絲（100克）黑木耳（3...
“用前兩天做的酥肉做湯，菜有了肉也有了，鮮美不油膩”食材明細主料酥肉（少許）平菇（少許）幹黃花（少許）油麥菜（少許）輔料姜（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酥肉三鮮湯的做法步驟1、熱鍋溫油，放入姜爆香2、幹黃花提前泡...
“苦瓜屬於藥中蔬菜，它具有降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進免疫力等作用，還可用於防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等作用。但是苦瓜生食性寒，多食易傷脾胃，因此脾虛胃寒者不應生吃，孕婦也要慎食苦瓜。”食材明細主料苦...
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