有關減肥的精選大全

香酥南瓜條的做法【適合減肥的MM和小朋友們，簡單易學的美味】香酥南瓜條香酥南瓜條怎麼做

2024-02-27 “簡單的早餐，也可以是是減肥時候的佳作，其實簡單生活是最好的選擇南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。各種成分的功用：1.多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體...

溜土豆絲的做法人人都要會的經典美味，省錢又減肥——溜土豆絲溜土豆絲怎麼做

2024-01-13 “土豆是現今四大糧食作物之一，它可是咱們餐桌上的常客。其具有抗衰老、呵護肌膚、保養容顏的功效，還能減肥呢！而且對高血壓、高血脂等有一定作用，幾塊錢就有一道營養又減肥的菜菜，你今天學會了嗎？”食材明細主料土豆（2個）大...

雞湯燜豆子的做法減肥新招式-雞湯燜豆子雞湯燜豆子怎麼做

2024-02-27 “紅腰豆原產於南美洲，是幹豆中營養最豐富的一種，有補血益氣,提高免疫力,降糖消渴,抗衰抗輻射的作用，紅腰豆煲稔後可以加在沙律中或菜內，也可用它煮有味飯、炆咖喱或做蔬菜濃湯；鮮蓮子具有補脾益腎，養心安神的功效，還能收斂...

肉渣炒黑木耳的做法排毒減肥好食物---肉渣炒黑木耳肉渣炒黑木耳怎麼做

2024-02-23 “百度分享一下黑木耳的作用：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的...

海帶燉冬瓜的做法海帶燉冬瓜-清熱、減肥的好菜海帶燉冬瓜怎麼做

2024-01-05 “2018.05.09號開始雜糧減肥的，從5.8號的144斤到5.25號135斤。成績不錯，晚上就跟朋友去吃火鍋了。如意料中一樣，5.26號漲稱啦其實我第一次做海帶燉冬瓜，也是第一次吃因爲都不是我愛吃的。不知道爲什麼，我對自己迷之自信，我...

肉末銀牙炒韭菜的做法減肥好搭檔--肉末銀牙炒韭菜肉末銀牙炒韭菜怎麼做

2024-02-29 “肉末銀牙炒韭菜是一道很好的減肥菜，銀牙即是綠豆芽。綠豆芽有很高的藥用價值，含有豐富的維生素C。綠豆芽中含有核黃素，口腔潰瘍的人很適合食用。綠豆芽富含纖維素，是便祕患者的健康蔬菜，它有清除血管壁中膽固醇和脂肪的...

低脂減肥水果沙拉的做法低脂減肥水果沙拉——減肥的姐妹們可以試試哦低脂減肥水果沙拉怎麼做

2024-02-25 “這是我上傳的第一道菜，o(∩_∩)o哈哈，自己現在減肥，所以有時候把他當晚餐·····”食材明細主料各種水果（適量）輔料酸奶（兩盒）配料蘭香子（一勺）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂減肥水果沙拉的做法步驟1、做水果沙拉...

減肥版香煎鱈魚的做法 - 減肥版香煎鱈魚怎麼做

2024-01-03 “減肥時候，覺得飲食控制很重要。往往控制着控制着，發現能吃的食材少之又少，越發無味。進而很容易半途而廢，甚至暴飲暴食……其實，只是你沒有掌握到飲食均勻以及適合自己的減肥方法！今天給大家推薦一道主菜→香煎鱈魚，北歐人...

清炒玉米粒的做法【減肥食譜】清炒玉米粒清炒玉米粒怎麼做

2024-02-28 “以前老媽總是十幾袋十幾袋的往家裏買袋裝的糯玉米。因爲是糯玉米，所以炒松仁玉米並沒有清脆的口感。於是，我就自主研發了這個“清炒玉米粒”。.口感鹹鮮，做法容易，材料簡單，熱量極低。.誒呀呀。我就不自誇了。很不好意思...

茴香茶的做法減肥美容--茴香茶茴香茶怎麼做

2024-02-10 “在我們的日常生活中，有許多食物即藥物，它們之間並無絕對的分界線，也就是常說的藥食同源，其中茴香是一種溫暖祛寒的辛香料，平常多用於製作菜餚的香料，但它還是一味中藥，中醫講，茴香具有溫陽散寒、理氣止疼、健胃行氣、助消化...

涼拌三寶的做法節後減肥，涼拌三寶涼拌三寶怎麼做

2024-01-11 “春天不減肥，夏天怎麼春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗霧霾的最佳食材，萵筍脆、嫩、爽口營養豐富，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔。木耳、萵筍、胡蘿蔔都是低熱低卡的食材，能吃飽，還能健康，又能減肥。——涼拌三寶。”食材明細主料幹木耳...

麥香玉米的做法解饞減肥小零食——麥香玉米麥香玉米怎麼做

2024-02-27 “還是懶得拍，下一定拍，當零食吃又飽肚子又減肥【粗纖維+維生素，健康】”食材明細主料玉米（適量）輔料牛奶（適量）燕麥片（適量）其他（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）麥香玉米的做法步驟1、將玉米蒸熟，牛奶燕麥一同煮像煮燕麥粥2、燕...

香芹五香豆的做法清涼減肥-【香芹五香豆】香芹五香豆怎麼做

2024-02-26 “雖說已經入秋可是秋老虎還是相當給力的還能吃些涼菜，等天涼了就真的不想吃涼拌的了在這裏給大家帶來一道減肥人士很適合”食材明細主料香芹（適量）黃豆（適量）輔料紅辣椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）桂皮（適量）八角（適量）花...

玉米炒碎肉的做法玉米炒碎肉----減肥的食譜玉米炒碎肉怎麼做

2024-02-10 “把這道菜定位減肥餐，是因爲發現玉米不僅屬於粗糧第一種，還是能夠代替提供能量，並且有效的排出有機廢物，玉米還具有開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。這真是一道好食材，(*^__^*)……其實我這裏做法不夠完美，因爲是用的...

蘋果銀耳的做法蘋果銀耳“天然減肥湯” 蘋果銀耳怎麼做

2024-01-04 “這款蘋果湯不僅可以瘦身，而且對美容也很有效，還可以去心火，調理情緒。繁忙的工作後，喝一口清潤的蘋果湯，既營養又美味，女神們可以盡情享受蘋果減肥美容湯的同時不用擔憂脂肪的襲擊哦！養生減肥不是爲了改變什麼，而是爲了遇到...

納豆的做法減肥消脂納豆納豆怎麼做

2024-02-25 “這些天一直在關注一個健康減肥的微博，其中提到納豆減肥，哎~肥胖的人吃啥都會後悔，要從好的飲食習慣做起，才能做到健康減肥，用納豆做代餐，我不反對也不贊成，但是會試試，至少不會傷身體，而且吃了過後也有飽腹感，廣東這邊的超市...

冬瓜黃豆火腿湯的做法能不能減肥的冬瓜黃豆火腿湯！！冬瓜黃豆火腿湯怎麼做

2024-03-01 “聽說冬瓜和黃豆可以減肥”食材明細主料黃豆（適量）冬瓜（適量）火腿（適量）輔料大蒜（適量）大蔥（適量）姜（適量）配料大料（適量）花椒（適量）雞精（適量）鹽（適量）五香粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）冬瓜黃豆火腿湯的做法步驟1、...

紅小豆減肥粥的做法 - 紅小豆減肥粥怎麼做

2024-03-01 “又是一款可以瘦身減肥的主食哦，好多種雜糧放在一起，有一種無法形容的味道，很有嚼頭也香氣四溢~”食材明細主料糙米（30g）紅小豆（50g）燕麥（20g）山藥片（5g）木耳（適量）輔料芡實（5g）花生（5g）枸杞（5g）黑芝麻（5g）豌豆粒（20g）玉米粒（30g）大棗（5-10枚）原...