誘人的西蘭花怎麼做美味好吃
來源：飄香吧 2.65W
主料
西蘭花 ：250輔料
蒜蓉 ：適量蝦乾 ：隨意
油 ：適量
鹽 ：適量
糖 ：適量
1.西蘭花洗淨 切小朵 放入鍋中倒入開水加少許油和鹽 燙至七八成熟 撈出瀝乾水份
2.熱鍋涼油 加蒜蓉 關小火 以免蒜蓉焦了
3.倒入西蘭花 放調味料 加蝦乾繼續翻炒片刻
4.出鍋
蝦乾 ：隨意
油 ：適量
鹽 ：適量
糖 ：適量
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