不加糖也甜滋滋的雜良怎麼做美味好吃

你是否經常嫌雜糧粥不甜而往裏加糖，那就試試這道不用加糖也甜滋滋的雜糧粥吧。適當吃一些五穀雜糧對人體有好處，這道粥是由糯米、紅豆、綠豆、黑豆等各種雜糧製成，清淡可口，再加上香甜的蜜棗，就使這道雜糧粥變得甜滋滋的，健康又美味。

主料

輔料

具體步驟

1.首先將大麥，大米，糯米，薏仁，黑米用水泡幾個小時,當然懶的人，也可以不泡，直接煮.

2.花生，綠豆，紅豆，黑豆 媚豆裝一個碗泡上3個小時以上.

3.蜜棗不用泡洗的煮粥的時候一起放就ok啦!

4.這就是不加糖也甜滋滋的八寶粥

烹飪技巧

大米、黑米、，薏米、糯米、大麥裝一個碗提前用水泡好,紅豆、，綠豆、黑豆、媚豆、花生裝一個碗用水泡上至少三個小時.蜜棗煮粥時一起放,蜜棗不用泡洗的哦!