紅燒嘎魚的做法 - 紅燒嘎魚怎麼做
來源:飄香吧 2.1W
“嘎魚,又名黃臘丁、嘎牙子、黃刺骨,身體裸露無鱗,背部呈黃綠色,體側深黃色並有黑色斑塊。嘎魚富含蛋白質,比其它魚更富含銅,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、面板和骨骼組織以及腦、肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。南北方的嘎魚個頭兒有差別,但是口感都很鮮嫩。
紅燒嘎魚最常見最省事兒,10幾分鐘就能新鮮出鍋。由於刺少肉嫩,很適合老年人和兒童食用,用湯泡飯也是極美味的。因爲是淡水養殖的魚,多多少少會有一些土腥味兒,常用的去腥調料用蔥薑蒜花椒大料什麼的,今天我用了紫蘇葉同燉,不但去腥味,還讓嘎魚有了一種特殊的香味。特別是紫蘇裏吸足了魚湯,往米飯裏一塞,哇,真是太過癮了!”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紅燒嘎魚的做法步驟
1、新鮮嘎魚去腮去內臟,清洗乾淨;
2、大蔥、大蒜、乾紅辣椒、八角、香葉準備好;
3、不粘炒鍋中倒少許油,油熱後將嘎魚入鍋中,兩面煎微黃,將步驟2中的調料全部入鍋中;
4、撒少許鹽、倒適量醬油,再倒一碗熱水,沒過魚身即可,再將清洗乾淨的紫蘇葉鋪撒在魚身上;不同品牌的醬油顏色不同、鹹度不同,根據口味來調整用量;
5、蓋上鍋蓋,小火燜燉10分鐘;
6、湯香味美,紫蘇葉經過高溫後,花青素褪去了,葉子呈綠色,但是其香味已經和魚湯混合在一起,營養也沒流失。
7、紅燒嘎魚,刺少肉多,魚肉又鮮嫩!
小竅門
1.嘎魚個小肉嫩,煎的時候一定要煎定型後再翻面,盛入盤中時也要小心,才能保持其完整性;
2.紫蘇葉可以在市場買到,可以生拌食用,也可以燉魚去腥添香。