早餐吃糉子可以嗎 - 那麼什麼人不宜食用糉子

眼看着一年一度的端午節又要到來了，端午節吃糉子是我國的傳統，一直以來糉子都十分受到大家的喜愛。許多家庭更是喜歡在端午節前後把糉子當做家中的主要早餐來食用，糉子不太容易消化，那麼早餐吃糉子真的好嗎，還有哪些人不宜食用糉子呢。

一、早餐吃糉子可以嗎

1、糉子不能當早餐。食物消化從胃到腸.至少需要停留6個小時左右。糉子是用福米做的，本來就不容易消化。如果早上吃棕子，停留在胃裏的時間則更長，會刺激周酸分泌，可能會使有慢性胃病、胃潰瘍的人發病.x要注意的是.臨睡前絕對不能把糉子當夜宵吃，否則糉子會一晚上留在肚子裏不容易消化。

2、吃棕子時最好能同時喝茶水，這樣可以幫助吞嚥和消化。同時.吃糉子也要清淡一點。如有胃病的人吃糉子，可選白米棕，別隨糖，不要吃得太甜:對於有膽結石、膽班炎和胰腺炎的病人，最好不要吃肉糉、蛋黃糉。過於油膩.脂肪、蛋白過高的糉子，可能還會引起消化不良、脹氣，使疾病急性發作。

3、許多人會因吃多了糉子而腸胃不適，建議吃糉子時多搭配些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸，最好還能搭配水果，可降低不適症的發病率。

二、心血管病、胃腸道疾病患者慎吃糉子

1、每年端午節都會接到這樣的患者。端午前後醫院收治的胃腸道疾病患者中，因爲吃糉子而誘發疾病的不在少數。什麼樣的人應該少吃或者不吃糉子?心血管病、消化功能不全的胃腸道病患，最應該注意。除此之外，患有糖尿病、高血壓、膽囊炎的病人，也應該多忌口。最好飯後吃，糉子控制在半個至一個的量。

2、在我國，很多市民都喜好吃肉糉。肉糉所含的脂肪較多，吃起來很油膩。高血壓、高血脂、冠心患者若吃多了，會增加血液黏稠度，影響血液的循環，加重心臟負擔和缺血程度。

3、糉子的主要原料是糯米，不易消化。過多食用糉子還會因傷脾胃而引起腹脹、腹瀉等症狀，所以老人、孩童及消化功能差的人都不可貪吃。此外，有膽囊炎或胰腺炎病史的患者要儘量少吃糉子，而有胃及十二指腸潰瘍病史的患者如果貪吃糉子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血;即便是脾胃功能強健者，也要少食多餐。

早餐吃糉子是不被提倡的，這回大家都知道原因了吧，糉子雖然好吃，但是也要根據自己的自身情況選擇食用，不要因爲貪嘴而傷害的自己的胃，那就有點得不償失了。不僅是糉子，如果胃腸消化系統不太好的人，平時飲食要更加重視，對於不宜消化的食品要謹慎食用。