糖尿病可以食用的含糖低的水果有哪些?

在我們的日常生活中，很多患有糖尿病的人，時常嘴饞想吃一些水果，但是又對血糖升高懷有恐懼，不敢食用。實際上這些問題都來自於患糖尿病的人對於糖尿病知識的匱乏，水食用含糖低的水果就完全沒有問題了。那麼糖尿病可以食用的含糖低的水果有哪些呢?

含糖低的水果有哪些?

1、蘋果

穩定血糖，減少併發症。蘋果含有鉻，可以增加患者對胰島素的敏感性。蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病。同時，蘋果含有豐富的鉀，可以降低血壓，保護心血管功能，防止心腦血管併發症的發生。

2、櫻桃

促進胰島素生成。櫻桃含有豐富的花青素，可以促進胰島素的生成，增加體內胰島素的含量，從而有效降低血糖。

3、火龍果

控制血糖濃度。火龍果含有花青素，它是強效抗氧化劑，可預防2型糖尿病，幫助患者控制血糖水平。

4、葡萄柚

改善糖友的骨質疏鬆症，對抗糖尿病腎病。葡萄柚果肉含有胰島素樣成分，具有降血糖的作用。此外，葡萄柚還含有豐富的鈣，葡萄柚中的鈣對預防和治療非常有益。實驗研究證實，葡萄柚中的鈣不僅可以改善患者的骨質疏鬆症，還可以預防糖尿病腎病的發展。

5、草莓

補充降糖。低卡路里的草莓可以防止餐後血糖水平迅速上升，並且不會增加胰腺的負擔。此外，它還含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助降低血糖。

6、梨

中醫指出，梨冷和甜、微酸，具有極其明顯的生津、肺、熱、酷心、消除、火、耐熱咳嗽、排毒等功效。並且梨中含有的糖非常少，因此一些害怕肥胖和糖友在日常生活中可以吃更多的水果而不是其他水果。

7、木瓜

木瓜含有一種叫做齊墩果酸的生物活性物質，它可以降低血脂、來軟化血管。它對糖尿病和高血壓患者有益，可用於動脈硬化和高脂血症。

8、番石榴

標準的“無糖水果”，富含脂質、蛋白質、多種維生素，以及鈣，磷，鉀等多種礦物質元素，經常食用，具有良好的抗衰老，維持身體機能，調節新陳代謝還可以增加患者的身體抵抗力；

9、桃子

延遲腸道對糖的吸收。桃子中含有的果膠可以延緩食物的排空。延遲了腸道中糖的吸收，從而控制了血糖的上升。桃子中含有的膳食纖維可以佔據胃部空間並減少卡路里攝入量。

10、橙子

像蘋果一樣，你最好吃整個水果而不是果汁。標準橙子含有12克糖，超過建議的每日維生素C含量。

以上就是小編爲大家帶來的糖尿病患者能夠食用的含糖量低的水果，那麼，糖尿病可以食用的含糖低的水果有哪些?像是蘋果櫻桃火龍果等等水果都是低糖的，文章都有提到你認真看了嗎？水果多多少少都有糖分，這是不可避免的，但是糖分的含量高低還是可以控制的，所以還不快收藏了