炒酸棗的功效與作用

大家知道炒酸棗的功效與作用是什麼嗎，看看這篇文章的介紹就清楚了，喜歡吃炒酸棗仁的人可以認真看看，不錯的一篇文章，文章還介紹了三種酸棗仁的其他的做法，多吃酸棗仁可以緩解失眠，緩解抑鬱，所以是調理身體比較好的美食。

炒酸棗的功效與作用

緩解失眠

酸棗仁能夠養心安神，是因爲它可以從根本上解決失眠問題。酸棗仁含有甾醇、三萜類物質，可以從源頭上滋養肝膽和脾胃，讓肝脾的血液充足，所以就不會向心髒施加壓力，導致心臟難以獲得安寧。在發揮酸棗仁安眠的作用與功效時，人體也不會對酸棗仁產生依賴感，不會損害人的認知系統和神經系統，所以是一種完全無副作用的“安眠藥”，有着“東方睡果”的美稱。

緩解抑鬱

輕度抑鬱是指持續心情低落和情緒抑鬱，常伴有焦慮和失眠症狀。目前由於生活節奏較快，有抑鬱傾向的人越來越多了，可將此症比喻成“精神上的感冒”，人的一生可能會得好幾次這樣的“感冒”。由於酸棗仁具有養心安神的作用與功效，可用於虛火上擾、心神不安、虛煩不眠等，因此對緩解抑鬱情緒也有一定的作用。

酸棗仁茶飲推薦

基於酸棗仁強大的助眠安神作用與功效，所以人們一般都將它煎湯熬粥服用，那對於工作繁忙的現代人來說，酸棗仁泡茶一樣是一個非常好的選擇。酸棗仁茶能夠健脾補胃，安神助眠，斂汗養肝，靜心鎮痛，是我們日常生活中非常好的一種代茶飲。下面就簡單來給大家介紹幾種酸棗仁茶飲。

酸棗仁茶

材料：酸棗仁15-30克，白砂糖少許。

做法：

1、將酸棗仁與白砂糖混合碾碎。

2、將兩者的碎渣放入壺中用開水沖泡。

3、15分鐘後即可飲用。

功效：主治虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗以及神經衰弱等病症。

棗仁人蔘茶

材料：酸棗仁20克。人蔘12克，茯苓30克。

做法：

1、將酸棗仁、人蔘和茯苓研磨成末混合。

2、沖服時取出5克左右，加入溫水調和，代茶飲用。

功效：人蔘可以增強體力，補氣強身。這道茶對於體弱虛汗.煩躁不眠的人有着很好的療效。

三味安眠茶

材料：酸棗仁10克，麥冬和遠志各3克。

做法：1、所有藥材簡單清洗一下。

2、將藥材放進鍋裏，加入適量清水。

3、大火燒開後再改用小火慢慢熬製。

4、待到水量變成原來的1/3時即可，代茶飲用。

功效：三味安眠茶治療神經衰弱，失眠健忘。有着很好的安神助眠的作用。

知道了炒酸棗的功效與作用以後，大家是不是愛上了這款美食呢，所以可以經常吃這款美食，文章介紹了酸棗仁茶，棗仁人蔘茶，三味安眠茶，都是不錯的茶，可以選擇自己喜歡的方式來喝，對自己的身體健康非常好，老少皆宜的美食。