最全科普 - 黑木耳的功效作用與營養價值有哪些？黑木耳駐顏神器！

木耳長在樹枝上，還有黑木耳、白木耳之分，黑木耳營養豐富是一道不錯的美食，屬於真菌類的具有食用價值,還是駐顏神奇，吃黑木耳可以幫助亮膚美顏其效果十分明顯。下面就讓小編詳細的爲大家介紹一下“黑木耳的功效作用與營養價值有哪些”吧。

黑木耳的功效作用與營養價值

1.活血、排出體內垃圾及有害物質

黑木耳營養豐富、味美新鮮，富含鐵、鈣、磷、維生素魚人體所需的蛋白質，多吃對人體健康有很大的幫助，黑木耳富含的某些元素可以補血活血，還可以促進人體血液循環，滋潤強壯，潤肺補腦，並且黑木耳還有止疼的作用。並且，黑木耳營養中的膠質體可以幫助人體排除有害物質、體內垃圾和餘留的對身體有害的雜質，多吃黑木耳有利於幫助人體排毒其效果尤其明顯。

2.美容養顏

上面我們有提到過黑木耳中富含非常豐富的蛋白質，而且含量非常高，雖是一道素菜卻有原動物提含有的蛋白質也是非常難得的，並且價格相對葷菜來說要便宜很多，還爲人體補充了流失的蛋白質，保護了肌膚的嬌嫩是美白肌膚的好食材，吃黑木耳補充人體內所需蛋白質有利於機體正常執行，非常明顯功效強大，多吃黑木耳好處多多。

3.潤髮增黑

現在的年輕人工作生活壓力大，提前白髮脫髮的概率也是越來越高，特別是996的程序員，經常熬夜加班，十個程序九個禿頭這已經成爲這個社會的一種事實，同時，生活在21世紀的人們除了工作壓力，生活壓力也是巨大的導致脫髮十分嚴重。所以，大家可以吃點黑木耳來增加頭皮所需的微量元素，來幫助頭髮的正常增長，增加頭髮的營養和黑色素以達到潤髮增黑的效果，想要烏黑亮麗健康好髮色的親們可以吃點黑木耳來補充營養哦，效果是超級好的呢。

4.吸油

黑木耳純天然的草木植物，家庭主婦手上的好食材，憑藉着自身烏黑亮麗的顏色及高富含營養價值備受廣大黑木耳愛好者的喜愛，特別是想要減肥的求美者是十分喜歡黑木耳這道菜的，這是因爲黑木耳吸油效果也是非常明顯的，可以幫助減肥。

黑木耳一色黑色像兩朵黑色的小花，是家常蔬菜之一，吃起來脆脆的，常常用辣椒和肉一起幹炒，味道超級好吃，黑木耳炒肉這道菜的湯汁特別下飯，是一到非常不錯的美食當然，黑木耳還有其他更多的做法。有關“黑木耳的功效作用與營養價值”就爲大家介紹到這裏了，希望你喜歡。