常吃不膩的蒜香西蘭花怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.74W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
西蘭花 :300輔料
鹽 :適量大蒜 :適量
油 :適量
1.材料如圖
2.西蘭花掰小塊,洗淨,用淡鹽水泡十分鐘
3.撈出
4.西蘭花在沸水中煮三分鐘,撈出
5.坐鍋,倒入適量油,放蒜小火炒香
6.轉大火倒入西蘭花
7.掂鍋炒兩分鐘,加一勺鹽
8.炒勻,出鍋
西蘭花,菜花煮後再炒口感比較好。
主料
西蘭花 :300輔料
鹽 :適量1.材料如圖
2.西蘭花掰小塊,洗淨,用淡鹽水泡十分鐘
3.撈出
4.西蘭花在沸水中煮三分鐘,撈出
5.坐鍋,倒入適量油,放蒜小火炒香
6.轉大火倒入西蘭花
7.掂鍋炒兩分鐘,加一勺鹽
8.炒勻,出鍋
西蘭花,菜花煮後再炒口感比較好。