清熱解火的豆豉尖椒炒苦瓜怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.8W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘夏天到來了,喜歡吃熱氣食物的朋友們就很容易上火,這時候不如嘗試清熱解火的豆豉尖椒炒苦瓜,苦瓜有清熱解暑的功效,加到菜裏也可以調味。而尖椒的加入也可以滿足喜歡吃辣的朋友的需要。同時,這道菜的做法又非常簡單,所需要的時間非常少,快來試試吧!
主料
尖椒 :70苦瓜 :400
輔料
大蒜 :15辣豆豉 :2湯匙
白胡椒 :1
油 :適量
鹽 :2
糖 :2
具體步驟
1.準備材料。
2.苦瓜洗淨切去兩頭根,沿長邊平均刨開兩半,挖出籽瓤。
3.將苦瓜切成片。
4. 尖椒去籽蒂切絲。
5.蒜瓣去根部洗淨切薄片。
6.鍋中放油,燒熱,將蒜片、辣豆豉爆香。
7.放入苦瓜、改中小火煸炒,幾分鐘後煸幹表面水汽,表皮微微發皺就可以了。
8.最後放入尖椒翻炒加鹽、糖翻炒出鍋。
1處理苦瓜時儘量將苦瓜內膜刮乾淨這樣可以去除一些苦味。2放辣豆豉會更香。3蒜片最好多放一些。