熱菜 魚頭燉豆果的做法 魚頭燉豆果 - 給孩子補補腦 魚頭燉豆果怎麼做 來源:飄香吧 2.25W “孩子最近幼小階段,作業蠻多,吃個高蛋白的補補腦。魚肉和豆果都是很容易吸收的優質蛋白質。家有中考,高考的朋友們做起來吧。” 食材明細主料魚頭 (1個)豆果 (150G)蠶豆米 (適量)生薑 (適量)蔥 (適量)大蒜 (適量)輔料油 (適量)生抽 (適量)十三香 (適量)鹽 (適量)鹹鮮 (口味)煮 (工藝)三刻鐘 (耗時)簡單 (難度)魚頭燉豆果的做法步驟1、準備好材料魚頭簡簞豆果蠶豆米生薑大蒜小蔥。2、生薑切片大蒜對半切開小蔥切段。3、不粘鍋裏放適量油先煎有魚皮那面煎至表皮金黃翻個面,煎一會放生薑大蒜爆香下。4、加適量開水,建議剛剛沒過魚頭,放入蠶豆米,一起燉煮。5、燉至湯汁濃白加適量鹽十三香調味,放入豆果。6、把豆果燉軟就差不多了哦,加點生抽調味。7、把豆果燉軟就差不多了哦,加點生抽調味。 豆果 魚頭燉豆果怎麼做好吃 魚頭燉豆果的做法步驟 補補 魚頭燉豆果 魚頭燉豆果的最正宗做法 魚頭燉豆果的做法 魚頭 魚頭燉豆果怎麼做 魚頭燉豆果的家常做法