豆漿是什麼豆類都可以嗎 - 其實豆漿用這種方式做最美味

我們都知道豆漿營養豐富，保養效果十分顯著。一般我們常喝的豆漿，都是用黃豆做出來的。可是隨着現在生活水平的提高，豆漿的製作方式有很多種，用來製作豆漿的豆類十分豐富，也比簡單的黃豆營養更加均衡。那麼，今天我就給大家介紹幾種複合型豆漿吧！

一、豆漿是什麼豆類都可以，但是這幾種最營養

1、「善良」的經典五穀豆漿

配料：黃豆、麥仁、玉米碴、大米、小米

經典的五穀組合，提供膳食纖維。健脾養胃，益血補虛，味道純正。

2、「智慧」的核桃仁豆漿

配料：黃豆、麥仁、大米、核桃、黑芝麻

喜歡清新口味的同學有福啦，口感拿茉莉與豆漿相得益彰，既不搶豆漿的香醇，又體現茉莉的清新，還能解一解常常與豆漿一起配合的油條之類的油膩。從此豆漿也能如此清新。

3、「時尚」的茉莉豆漿

配料：黃豆、麥仁、大米、茉莉

喜歡清新口味的同學有福啦，口感拿茉莉與豆漿相得益彰，既不搶豆漿的香醇，又體現茉莉的清新，還能解一解常與豆漿一起配合的油條之類的油膩。從此豆漿也能如此清新。

4、「熱情」的紅棗豆漿

配料：黃豆、麥仁、大米、紅棗、花生

紅棗能補中益氣，養血安神，尤其適合女孩子，經常喝熱騰騰的紅棗豆漿，月月輕鬆，告別做手涼腳涼的女孩。

5、「自信」的紫薯豆漿

配料：黃豆、糙米、燕麥、紫薯、花生、紅蓮、枸杞、玫瑰

隆重介紹下我最喜歡的紫薯豆漿，紫薯熱量低，營養高，同時加入的玫瑰、紅蓮和枸杞，營養自然不必說，味道也是驚喜，玫瑰的馥郁與豆漿的香醇，完美的組合。這款非常適合健身的人羣，一杯紫薯豆漿，熱量低，又補充了大量的蛋白質，強烈推薦。

二、豆漿的營養功效

1、美白麪板

豆漿是白色的，進入人體後，可以顯著美白麪板，而且是全身都會美白，不是單一美白局部，如果你把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的增白效果。

2、減少皺紋

豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋、幹紋、細紋會得到淡化。

3、保溼潤膚

豆漿是一種很有營養的飲料，常喝豆漿的女人，面板不容易出現乾燥、起皮、瘙癢的問題，每天一杯豆漿，面板永遠都是水水潤潤的。

4、抗老防衰

女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆漿可以補充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。

5、益智延年

長期喝豆漿的女性，大腦會變得聰明又靈活，記憶力也會顯著提高，同時，人的壽命也會得到延長。

豆漿是什麼豆可以嗎？這個要具體問題具體分析了，如果你最近想要養顏美容，補血養氣，你就可以加入紅豆和大棗。如果最近你只是想和醇香濃厚的豆漿，那麼你就只用黃豆就好了。雖然豆漿的種類有很多種，但是不要一次性食用太多豆漿，容易胃脹氣。