辣花甲意粉的做法 辣花甲意粉 | 減肥常選主食 辣花甲意粉怎麼做

“意麪，也稱爲意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的麪點了。而且碳水是比較優質的，常作爲減肥的主食😍
今天介紹一道海邊朋友最喜歡的減肥餐～辣花甲意麪。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

辣花甲意粉的做法步驟

• 1、按照食材種類和重量，備好。

• 2、牛肉切成條狀。

• 3、加入鹽、蛋清，混合攪拌，再加入1克玉米油。

• 4、意麪煮熟煮透，撈起備用。

• 5、熱鍋下油，放入蒜頭和小紅辣椒。

• 6、倒入花甲，翻炒，加入白葡萄酒。

• 7、加入處理過的牛肉條。

• 8、翻炒幾下，加入煮好的意麪。

• 9、撒上歐芹和鹽，攪拌均勻。

• 10、即可出鍋。

• 11、兩人份，減肥晚餐。

小竅門

1.作爲意大利麪的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的意大利麪通體呈黃色，耐煮、口感好，易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
2.花甲又叫蛤蜊，花甲有滋陰潤燥，利尿消腫的功效，營養價值是高蛋白，高微量元素，高鐵，高鈣，少脂肪