花菜烤秋刀魚怎麼做美味好吃

花菜烤秋刀魚是一道口味鮮美，魚肉愛好者不容錯過的美食。秋刀魚肉質肥美，其自身皮裏有着很高的脂肪，但是烤制的做法可以很好的去除多餘的油分，使得魚肉更加香嫩。花菜經過烤制後味香濃郁，這道菜是當之無愧的美食佳餚。

主料

輔料

具體步驟

1.秋刀魚去鰓，去肚，洗淨，在魚身斜劃幾刀.

2.加2調羹烤肉料，把魚醃30分鐘

3.花菜洗淨，瓣小朵，也用烤肉料醃30分鐘.

4.烤盤上墊錫紙，抹些油，放上秋刀魚與花菜.

5.烤箱開200度，上下火，預熱5分鐘.把烤盤放入.

6.烤箱開上下火，200度，烤15分鐘. 關下火，用上火再烤5分鐘即可.

烹飪技巧

也可以用別的蔬菜一同烤，這樣有魚有蔬菜，很好吃。