哺乳期上火怎麼辦呢？

我們都知道哺乳期婦女有很多禁忌，哪怕生病了都不能隨意用藥，很多時候都要嚴格遵循醫生的要求來飲食，所以在日常生活中，一些小毛病都會給生活造成很大的困擾，而上火又是再平常不過的事情。哺乳期上火怎麼辦呢？這個問題一定困擾着很多哺乳期婦女，今天一起來解答吧。

一、辨別實火與虛火

哺乳期上火怎麼辦呢?大體而言，人們上火可以分爲“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親只有準備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療。當然，一般認爲，男性羣體較多的是實火，而女性更多的是虛火。此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什麼引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。只有根據症狀準確無誤地確定上火的具體類型，才能更好地對症下藥。

1、胃火：可能會伴有大便乾結、胃部疼痛、口腔臭味等等症狀;

2、肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽，並呈黃色痰還咯血;

3、肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等症狀;

4、心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等症狀。

哺乳期媽媽特別容易虛火旺盛，大多是因爲血氣兩虛，致使陰虛火旺。若此時用治療實熱的食物或藥物去火，恐怕媽媽的體質會更加孱弱。這種情況下就需要搞清楚自己實際的身體情況，結合常有的症狀，以食補的方式來降火。例如可以喝蓮子湯來去除心火，吃豬肝清除肺火，喝些綠豆粥去胃火，吃豬腰子消除腎火，喝梨子水去除肝火等等。當然，如果哺乳期有實火的情況，一些如涼茶、蓮子心等涼性大的食物是不宜食用的，因爲會損耗媽媽的陰氣。因此哺乳期最好是食一些如菊花茶、綠豆湯等不太容易損傷陰氣的食物進行食療。

二、哺乳期去火的食療方法

1、食用蓮子湯去除心火

症狀表現：分爲虛火和實火兩種類型，實火多表現爲口腔潰瘍經常發作並反覆不止，口乾舌燥、心情煩躁、容易發怒等。

食療方法：不去蓮心的蓮子30克，用紗布包紮好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子並喝掉湯水。

2、食用豬肝消解肺火

症狀表現：只乾咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭髮紅等。

食療方法：豬肝一付，用紗布包好的菊花30克，煮熟後喝掉湯水。

3、飲用綠豆湯去除胃火

症狀表現：分爲虛火和實火兩種，實火多呈現上腹部有不適感，口乾且口苦，大便幹，而虛火一般表現有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便祕等症狀。

食療方法：石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，並過濾去渣，取出清的液體，最後放入綠豆、粳米煮成粥樣即可

4、飲用梨水去除肝火

症狀表現：頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛乾澀、口中味苦有臭味、兩側肋骨脹疼等。

食療方法：川貝母10克搗成末，梨子2個，去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可。

5、食用豬腰子消除腎火

症狀表現：頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位痠軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。

食療方法：豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一併入砂鍋內煮至豬腰熟爲止，吃掉豬腰子並喝掉湯。

以上文章已經對“哺乳期上火怎麼辦呢？”這個困擾衆多哺乳期婦女的問題進行了解答，也希望家裏有哺乳期婦女的朋友們，能夠更多的學習以上方法，來解決日常中的上火問題，爲哺乳期的婦女們減少更多困惑，既能帶來更多健康，也能促進孩子的生長髮育。