如何打豆漿打出來好喝呢
說到豆漿這種飲品想必很多朋友們都會覺得特別的熟悉吧，因爲豆漿是我們日常生活中幾乎隨處可見的一種營養飲品，對我們的身體健康十分有好處，而且還能美容養顏，那麼，如何打豆漿打出來好喝呢？不妨讓我們帶着這個疑問一起看看吧。
一、如何打豆漿打出來好喝呢
食材：黃豆50克、白糖100克(可根據自己的口味適當增減)、開水三到四碗(可根據自己喜歡的濃稠程度適當增減)。
設備：破壁料理機一臺(一般的豆漿機研磨得不夠細膩)、煮鍋一個。
步驟：將黃豆洗乾淨，並將黃豆充分浸泡，最好浸泡一個晚上，浸泡越充分黃豆越容易煮熟。如果沒有時間浸泡也沒關係，只是煮熟需要的時間更長一點而已。將發泡好的黃豆放入煮鍋中煮熟。
將破壁機的研磨杯清洗乾淨，注意清洗得認真一點，因爲打出來的豆漿是不需要回鍋再煮，就可直接飲用的，要求認真清洗是爲了豆漿不被研磨杯污染。將煮熟的黃豆倒入研磨杯中，加入三到四碗熱開水，蓋緊杯蓋，啓動研磨機，並將研磨機從慢速或中速調至最高速，以防止一開始就啓動最高速導致濺出。
研磨3到5分鐘後停機檢查豆漿是否研磨得足夠細膩，倒一點出來試飲即知，不夠細膩繼續研磨，如果足夠細膩則加入白糖並用機器中速攪拌一分鐘即大功告成。裝豆漿裝杯，美味可口，又香又濃的無渣豆漿即可飲用了。
二、豆漿的功效與作用
1、預防高血糖
平時人們多喝一些豆漿，能吸收大量的植物纖維素，那就是人體以後可以抑制人體對糖類物質的吸收，也能增強人體的耐糖性，同時它還能調節內分泌，促進胰島素分泌，能讓人們的血糖保持健康穩定的狀態。
2、保護心血管
豆漿中含有豐富的微量元素鎂和鉀，它們能促進人體內鈉鹽代謝，而且能淨化血液，降低血液粘稠度，平時經常喝豆漿能防止血管老化僵化，而且能預防血栓生成，他對人類經常出現的高血脂和中風以及動脈硬化都有明顯預防作用。
3、預防癌症
豆漿中含有大量的植物蛋白，還含有一些微量元素硒與鉬，這些物質不單能提高人體抗病能力，防止人體細胞癌變，還能抑制人體內癌細胞再生，平時經常喝豆漿，能有效減少胃癌，腸癌，以及女性乳腺癌等多種高發癌症的發生。
4、延緩衰老
喝豆漿能吸收豐富的植物蛋白和維生素c以及微量元素硒和維生素e等多種對人體有益的營養成分，另外卵磷脂和大豆異黃酮也是豆醬中最重要的存在，它們既能增強人體抗氧化能力，又能提高人體組織細胞的活性，能讓她們保持年輕狀態，可以延緩多種衰老症狀發生。
如何打豆漿打出來好喝呢？對於喜歡喝豆漿但是又不知道如何打豆漿打出來好喝的朋友們來說，這篇文章可以說是幫了大忙了，不僅給大家介紹了做法，而且還解釋了豆漿的功效和作用有哪些，建議大家可以試着打豆漿喝哦，對身體有很大好處。
