產後哺乳期能喝鴨湯嗎

老鴨湯是來自於我國安徽地區的一道傳統特色名菜，一般會用新鮮的活老鴨製作，鴨肉肥美酥爛，油脂豐富，熬出來的湯汁濃稠鮮美，營養價值很高，很多家庭都會把它當做滋補佳品。鴨肉雖然含脂肪量高，但老鴨湯做出來並不會感到油膩，同時還能補充蛋白質。

一、產後哺乳期能喝鴨湯嗎

1、在哺乳期的時候是可以喝老鴨湯的，我們知道哺乳期時候的產婦身體相對虛弱，喝一些老鴨湯具有很好的滋補作用，能夠提高身體的抗病能力，尤其是對於產婦來說，喝一些老鴨湯能夠達到促進奶水充足的作用，能夠達到下奶的效果，產婦在日常飲食當中應該多吃一些湯湯水水的食物。

2、鴨子性平和而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血、祛病健身之功效。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病和多種炎症。所含有的豐富的蛋白質和氨基酸對哺乳期的媽媽和寶寶都是有好處的。

3、另外鴨子含有多種高蛋白質、維生素以及鈣鐵鋅等營養物質，在哺乳期吃也是可以促進乳汁的生成，爲寶寶添加更多的營養物質。但需要注意吃鴨的時候不要與一些會回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒等，否則會減少媽媽的哺乳量。

二、鴨湯的功效與作用

1、補鈣

鴨湯中有大量的骨鈣和骨膠原存在，人們平時多喝鴨湯可以把它們快速吸收和利用，能起到補鈣和提高骨骼密度的重要功效，對人類的四肢無力和腰腿疼痛有一定的預防作用。

2、補血

鴨湯含有多種微量元素，其中微量元素鐵的含量比較高，而且這種湯品還具有清熱解毒的重要功效，平時人們食用能緩解血虛，也能用於女性產後身體虛弱的調理。

3、補充多種微量元素

鴨湯是一種營養豐富的湯品，它不但含有鐵，還含有鋅和磷以及鎂等多種微量元素，另外維生素和氨基酸也是鴨湯中最重要的存在，人們食用鴨湯可以快速把這些微量元素吸收和利用，能滿足身體代謝時對這些微量元素的需要，對提高身體素質有很明顯的好處。

看了以上小編的介紹，對於產後哺乳期能喝鴨湯嗎以及鴨湯的功效和作用這兩個問題，相信大家已經瞭解得差不多了。在這裏小編想提醒大家的是，鴨湯雖滋補，但是鴨肉的腥味相對來說還是挺重的，可以提前用調料醃製一下，再用開水焯熟，可以減輕它的腥味。