髮菜要泡多久纔可以煮

我們的生活裏面除了一些新鮮的蔬菜可以直接用來煮着吃或者是炒着吃，還有一些蔬菜是需要先用水浸泡一下才能吃的，比如說髮菜。那麼髮菜要泡多久纔可以煮呢?

一、髮菜要泡多久纔可以煮

正常情況下來說髮菜一般只需要泡兩個小時左右就可以用來煮了，但還是要具體看情況的，如果我們是使用的溫熱水的話，一般是需要一個小時到兩個小時左右的時間，但如果我們是使用涼水來浸泡的話，可能時間還會相對久一些，需要3~4個小時的時間，如果髮菜放置的時間比較久，時間還會往後延一些，大概需要五六個小時的時間。

二、吃髮菜都有哪些好處

1.保持體重

這種菜其實最大的特點就是沒有任何的熱量，並且裏面是不含有任何脂肪成分的，我們只需要在製作的時候注意一下製作的方法和配料，就可以保證吃的過程當中對於身體不會造成任何的負擔，所以想要保持體重的話多吃一些髮菜還是非常不錯的選擇的。

2.提高身體抵抗力

另外這種菜當中是含有着非常豐富的碘成分的，如果家裏面要是有處在生長期的孩子的話，那麼可以給孩子多吃一些髮菜，促進身體的生長和發育，還能夠幫助我們的大腦提供一些能量，可以有效的防止出現大腦方便發育不良的情況。並且還能夠提高身體的抵抗力，尤其是免疫力低下的人羣，平常可以多吃一些髮菜，補充身體抵抗力的同時又能夠補充碘元素完全就是一舉兩得的事情。

髮菜要泡多久纔可以煮?一般只需要2~3個小時的時間就可以了，建議大家如果平時浸泡髮菜的話，那麼最好就是使用溫開水或者是溫熱水，使用涼水的話雖然也能浸泡髮菜，但是時間太久了，除非是不着急吃的情況下，可以使用這樣的方法。