孕婦能吃生蠔嗎 - 你知道答案嗎？

我們現在能夠吃到的食物越來越多，但是有時候吃一些食物的時候，需要多加註意，有一些食物會有一些忌食人羣，這些人不適合吃這些食物，如果吃了，就會出現一些不適症狀。尤其要注意的是孕婦這個羣體，有一些食物是孕婦不能吃的，你知道有哪些食物嗎？

一、孕婦能吃生蠔嗎

1、孕婦適量吃一些生蠔對胎兒是沒有影響的，因爲生蠔富含鋅、鈣元素，對孕婦本身和胎兒都有很大的好處。但是因爲生蠔屬於涼性食物，而且含有寄生蟲，如果一次性過度食用，且沒有處理乾淨，那麼就容易消化不良，嚴重的會導致宮縮和胎兒畸形。

2、生蠔富含鋅，是含鋅最多的天然食品之一，鋅對孩子的腦神經發育非常有好處，生蠔又是補鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處，還具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。

二、什麼樣的生蠔不適合孕婦吃

1、孕婦在孕期儘量不吃燒烤類的食物，燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響孕婦對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏着致癌物質。

2、烤生蠔是將蒜蓉、薑末、醬等佐料放入剛剛撬開的生蠔內，再直接放到火上烤熟即可，這種燒烤的方法，生蠔中的寄生蟲或並未全部殺滅，吃入未熟透的生蠔，寄生蟲可能會進入體內繁殖，由此影響母子的健康。

3、如果孕婦偶爾嘴饞，也應該選擇正規大型的店鋪或者自己在家做，建議不要在路邊上的吃烤生蠔。

4、懷孕之後孕婦需要注意飲食的合理搭配，生蠔是一種健康的食物，孕婦可以適量食用，但是要注意不要吃的太多，如果吃的太多，很有可能會引起胎兒畸形，孕婦最好多吃一些新鮮的水果蔬菜，街邊燒烤生蠔應該避免食用，這樣有利於胎兒日後成長。

三、生蠔的食用價值

1、吃蠔減肥兩不誤：面對着鮮美的蠔，沒有人能抗拒得了它的誘惑，而且美女蠔客也不用擔心吃蠔會使自己的體重增加因爲蠔中富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平，吃蠔不但不會增胖反而能達到吃蠔減肥兩不誤的作用。

2、提高智力的捷徑：鋅擔負着多種重要的生理功能，缺鋅會造成食慾不振、味覺減退、生長髮育遲緩、智力低下、免疫力下降等不良影響，而鋅對生長髮育時期的嬰幼兒尤爲重要。我國婦女鋅的攝入每天爲15mg，妊娠及哺乳期婦女每天爲20～25mg，如果孕婦的鋅攝入不足，會產生畸形兒。一般認爲，動物性食品是鋅的良好來源，魚類及海產品的含鋅量比較高，如牡蠣其含鋅量達到了71.2mg/百克以上。 因此，無論是對婦女來說還是對嬰幼兒來講尤其應該多吃牡蠣。

看了上面文章中對“孕婦能吃生蠔嗎”這個問題的解答，大家已經知道孕婦是可以吃生蠔的了。有一些孕婦是可以吃生蠔的，但是有一些孕婦是不適合吃 生蠔的。生蠔是一種海產品，生蠔具有着一定的食補價值，但是對於有些孕婦而言，吃了生蠔就會產生不適。