孕婦能吃花蛤嗎 - 你知道答案嗎？

我們現在能夠吃到的食物越來越多了，在吃這些食物之前，我們最好是去了解一些吃這些食物是否有一些忌食人羣，我們是否是這些忌食人羣。孕婦因爲懷着寶寶，在飲食的食物選擇上尤其需要注意，你知道孕婦在飲食上有什麼要注意的嗎，你知道孕婦能吃花蛤嗎？

一、孕婦能吃花蛤嗎

孕婦是可以吃花蛤，但是要適量吃。花蛤的營養是很豐富的，當中含有蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素等，它是很好的調養食物，對小兒和孕婦有補益作用。

花蛤富含銅，具有幫助胎兒神經發育的作用，對孕婦與胎兒都有益處。海鮮食品中的omega-3脂肪酸，對胎兒大腦發育十分重要。

但是要注意的是，花蛤類(包括花蛤)的海鮮，孕婦最好是適量吃，吃多了容易引起便祕。另外，孕婦吃花蛤一定要吃新鮮的，不新鮮的海鮮容易腐敗變質變臭，吃了之後容易拉肚子。

二、孕婦吃花蛤的好處

1、利水化痰

花蛤有滋陰，利水，化痰的作用，它是可以生津的，可以幫助消除孕婦水腫和口渴的情況。

2、防治孕婦痔瘡

花蛤對治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。

3、降低血糖

花蛤中的牛磺酸、代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇能促進體內膽固醇的代謝，降低膽固醇水平，維持血糖正常濃度，對糖尿病孕婦來說非常重要。

4、舒緩情緒

花蛤肉質肥厚、甘甜清爽，能增進孕婦食慾，平衡飲食，還能舒緩孕期煩躁。花蛤中的微量元素對緩解與孕期腿抽筋或貧血都有幫助。

5、提高免疫力

花蛤當中含有優質蛋白、礦物質及維生素，它就惡意促進機體代謝，可提高免疫力，可以幫助預防孕期感冒。

6、促進胎兒發育

花蛤中富含鈣、鋅及鐵等元素，孕婦吃花蛤能補充鈣質，促進胎兒骨骼及牙齒等發育，鋅元素對胎兒的大腦及生殖器官發育特別重要;花蛤中的鐵元素能防止孕婦貧血對胎兒發育的影響。

7、美容護膚

花蛤中的蛋白質、硒元素都非常豐富，能抗氧化，清除自由基，改善膚質和提亮膚色等作用，對孕婦面板差等問題有很好的改善作用。

三、吃花蛤的禁忌

1、花蛤不能和橙子一起吃

一起吃的話會影響我們吸收橙子的維生素C。

2、花蛤不能和田螺一起吃

吃田螺又吃花蛤的話，會腹脹。

3、花蛤不能和芹菜一起吃

花蛤會影響我們吸收芹菜的維生素。

4、經期不能吃

經期不能吃花蛤，因爲花蛤是涼性的哦，經期應該吃點暖身的食物。

5、腹瀉不要吃

腹瀉也不要吃，腸胃不好也不要吃多。

看了上面文章中對“孕婦能吃花蛤嗎”這個問題的解答，你知道孕婦是能夠吃花蛤的了吧，但是孕婦在吃花蛤的時候，要適量地吃，不能吃太多了。花蛤具有着豐富的營養價值，孕婦吃少量的花蛤能夠有着很好的食補作用，但是在吃花蛤的時候還是有一些要注意的事項。