女人豆漿好嗎以及豆漿的食療價值和功效
豆漿一直以來都是我們中國漢族的一種傳統的飲品，在日常生活中，我們將將大豆用水泡漲後磨碎，經過過濾和煮沸製作而成。新鮮的豆漿不僅營養非常豐富，而且非常易於我們人體消化吸收。有人會疑惑女人豆漿好嗎，接下來我給大家回答一下這個問題和介紹一下豆漿食療價值和功效。
一、女人豆漿好嗎
祖國醫學認爲豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年女人喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。
研究認爲，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。
對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
二、豆漿的食療價值
性 味 ：甘、平、無毒。歸 經 ：入胃、肺。治病功效：補虛，清熱，化痰，通淋，降血壓，利大腸。主治疾病：身體虛弱，營養不良，肺痿肺癰，口乾咽痛，小便不通，乳汁缺乏。說 明 ：豆漿由黃豆加工而成.黃豆含有豐富的優良蛋白質，100克黃豆相當於200多克豬瘦肉、300克雞蛋或1200克牛奶，所以被人們稱爲“植物肉”。豆漿所含的鈣雖比豆腐低，但卻比任何乳類都多，此外豆漿還含維生素B1.B2.菸草酸及鐵等營養素。因此用豆漿哺育嬰兒是非常適宜的。
三、豆漿的功效
1、富含維他命，讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持面板和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水噹噹!
2、具洗淨作用，使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
3、降低膽固醇，使血液清澈
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。
4、具高熱效應，能升高體溫
血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。
5、豆漿豆漿含有豐富的植物蛋白
磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。
透過上面的內容我們回答了女人豆漿好嗎這個問題，同時我們也瞭解了喝豆漿一些對人體的益處。那麼男人是不是不能喝豆漿呢?其實男人同樣可以喝的，雖然豆漿補充雌激素，但其活性很低，效力只是正常雌激素的萬分之一，所以大家可以放心飲用。
