健胃消食粥的做法 兒童營養健胃消食粥 健胃消食粥怎麼做

“老二這兩天有點積食，醫生說要少吃，只能吃米粉，不能吃飯。可是挑剔的老二吃飯吃慣了的，沒味道的米粉不吃，放一點糖，吃了一次就不吃了，愁死了。
網上查到小米和玉米渣是健胃消食好方子，比吃藥強。
小米：《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。
玉米渣：玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

健胃消食粥的做法步驟

• 1、提前一晚把小米、米、玉米渣都放入清水碗裏泡着，提前泡過的米煮得更爛更稠，熱的夏天不建議泡這麼久，容易變味。

• 2、泡過一晚的米清洗瀝乾，放入電飯煲，加入適量的水，比煮飯的水要多1-2倍。想吃稀一點的就加多點水，想吃稠一點就少放點水。電飯煲調到煮粥鍵，開啓煮粥模式。沒有煮粥功能電飯煲的廚友們，可以用鍋煮，小火慢煮，中間要不停的攪拌，防止粘鍋。

• 3、米粘稠度剛剛好。

• 4、米都開花了，不稀不稠，寶寶可以自己用勺子舀着吃。