有關藜麥蝦仁冬瓜便當怎麼做的精選大全

2023-12-31 “小主建議我：把每天給她做的便當寫成“菜譜”，記錄儲存下來。有一天她離開家，離開我們，獨自去“遠方”時，可以學着做，也能懷念“現在”……我覺得這個建議不錯，從今天開始記錄吧。”食材明細主料鮮蝦（適量）三色豆（適量）冬瓜（適量...

蝦仁滑蛋藜麥飯的做法 - 蝦仁滑蛋藜麥飯怎麼做

2023-12-30 食材明細主料三色藜麥（適量）蝦仁（適量）雞蛋（2個）輔料西蘭花（適量）西蘭花鷹嘴豆濃湯（適量）蘑菇（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）檸檬汁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁滑蛋藜麥飯的做法步驟1、食材如圖（西蘭花鷹嘴豆濃湯...

滑蛋蝦仁藜麥飯的做法 - 滑蛋蝦仁藜麥飯怎麼做

2023-12-29 “減脂低熱量炒飯，超級Q彈的藜麥口感。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）鮮蝦（4只）雞蛋（1顆）調料鹽（3g）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滑蛋蝦仁藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥煮12分鐘。3、藜麥入蒸鍋，上氣蒸1...

藜麥蝦仁的做法 - 藜麥蝦仁怎麼做

2023-12-29 “藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皁苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效。”食材明細主料藜麥（適量）...

藜麥雞肉冬瓜粥的做法 - 藜麥雞肉冬瓜粥怎麼做

2023-12-29 “藜麥是高蛋白食物，配上雞肉冬瓜，營養妥妥的。”食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞胸肉（50g）大米（20g）輔料冬瓜（30g）白菜（20g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉冬瓜粥的做法步驟1、食材準備。2、白菜焯水備用。3、雞胸肉去腥...

蝦仁冬瓜湯的做法寶寶輔食:蝦仁冬瓜湯蝦仁冬瓜湯怎麼做

2024-01-09 “喜歡更多寶寶輔食的寶媽加我微信學習更多寶寶輔食。羣內單純分享🈚廣告。462233974”食材明細主料蝦仁（適量）冬瓜（適量）蔥花（適量）鹽（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁冬瓜湯的做法步驟1、食材：蝦仁、冬...

藜麥蝦仁炒飯的做法 - 藜麥蝦仁炒飯怎麼做

2023-12-30 食材明細主料蝦仁（適量）藜麥大米隔夜飯（1碗）輔料雞蛋（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蝦仁炒飯的做法步驟1、熱油煎雞蛋。2、雞蛋打散。3、倒入一碗藜麥大米飯。4、翻炒均勻5、放入蝦仁。6、翻炒片刻...

冬瓜蒸蝦仁的做法 - 冬瓜蒸蝦仁怎麼做

2023-12-30 食材明細主料冬瓜（一塊）蝦仁（適量）輔料蔥花（適量）蒜（適量）姜（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜蒸蝦仁的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、擺入盤中，入蒸鍋蒸10分鐘。3、蝦仁切小塊，加入鹽，...

蝦仁炒冬瓜的做法 - 蝦仁炒冬瓜怎麼做

2023-12-31 食材明細主料冬瓜（適量）蝦仁（適量）輔料蒜末（適量）小蔥（適量）調料花生油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒冬瓜的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、蝦仁焯水。4、蒜片切好。5、鍋內放油燒熱，放入蒜...

藜麥冬瓜湯的做法 - 藜麥冬瓜湯怎麼做

2023-12-29 食材明細主料稼祺藜麥（30g）冬瓜（50g）輔料蔥花（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥冬瓜湯的做法步驟1、食材準備。2、冬瓜切片。3、鍋中熱油，下入冬瓜片翻炒。4、冬瓜斷生後加水。5、加入藜麥後...

蝦仁冬瓜茸的做法簡餐----蝦仁冬瓜茸蝦仁冬瓜茸怎麼做

2024-02-25 “今天用史雲生上湯和調味汁做了一道蝦仁冬瓜茸，味道超讚，一點不遜色於星級大飯店大廚做出的味道。一樣的鮮美，過齒留香。受到家人的好評。冬瓜；鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛溼解暑的功效。...

冬瓜蝦仁盅的做法蝦仁冬瓜盅冬瓜蝦仁盅怎麼做

2024-02-23 “冬瓜與蝦仁，既是寒性食物與熱性食物的最佳搭配，也是清淡與鮮香的一對最佳組合。”食材明細主料冬瓜（500克）鮮蝦（6個）輔料蔥（5克）姜（5克）料酒（1匙）玉米澱粉（1勺）蒸魚匙油（2匙）生抽（1匙）老抽（1/2匙）鹽（1/4匙）玉米油（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（...

冬瓜蝦仁湯的做法【冬瓜蝦仁湯】冬瓜蝦仁湯怎麼做

2024-02-25 “去超市看到有鮮蝦賣，看着還不錯，買了一斤多回來。小傢伙對蝦還可以，挺喜歡吃的，正好現在需要吃清淡的，用蝦仁做幾道菜應該都會很不錯。做了一砂鍋的湯，看上去很多，可小傢伙和我，稀里呼嚕地就全都給喝光了。。。恩，蝦仁大部分...

藜麥雞肉便當的做法 - 藜麥雞肉便當怎麼做

2023-12-29 “高蛋白藜麥和雞胸肉的碰撞，輕食減脂哦！”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞胸肉（100g）輔料蔥（5g）姜（適量）枸杞（6-8粒）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉便當的做法步驟1、食材準備。2、雞胸肉用檸檬水泡3-5分鐘去...

蝦仁冬瓜的做法 - 蝦仁冬瓜怎麼做

2024-01-02 食材明細主料冬瓜（半個）蝦仁（適量）蔥花（適量）大蒜（適量）輔料玉米油（8毫升）鹽（2克）生抽（2毫升）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮切片備用。2、蔥花切斷，蒜切塊，蝦仁準備好待用3、油鍋燒至六成熟倒入蔥花...

蝦仁燒冬瓜的做法 #懶人餐#蝦仁燒冬瓜蝦仁燒冬瓜怎麼做

2024-01-03 食材明細主料海蝦（適量）冬瓜（1塊）輔料蠔油（1大勺）蔥（適量）鹽（適量）姜（適量）醃料料酒（1勺）胡椒粉（適量）澱粉（1勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁燒冬瓜的做法步驟1、海蝦去殼，去蝦線，洗淨；冬瓜去皮切厚點的片。2、蝦仁里加胡椒粉、料...

黃瓜蝦仁炒藜麥飯的做法 - 黃瓜蝦仁炒藜麥飯怎麼做

2023-12-28 “減脂瘦身，黃瓜脆嫩，蝦仁Q彈，藜麥飯鬆散鹹鮮。”食材明細主料黃瓜（適量）蝦（適量）藜麥飯（150g）輔料玉米油（適量）蒜蓉（適量）花椒（幾粒）小米椒（一個）鹽（適量）白胡椒粉（適量）生粉（適量）姜蔥（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜蝦...

冬瓜蝦仁的做法 - 冬瓜蝦仁怎麼做

2024-01-02 “一年一度的高考馬上就要到了，家有考生的麻麻們不由自主會緊張起來，孩子能吃好嗎？能睡好嗎？能考好嗎？十幾年寒窗就看這一考了，緊張也是正常的。但千萬不要焦慮，因爲你一焦慮必然會影響孩子的情緒，還是跟平常一樣最好了。今天...

冬瓜燴蝦仁的做法家常菜：冬瓜燴蝦仁冬瓜燴蝦仁怎麼做

2024-02-10 “秋冬養生菜，冬瓜燴蝦仁”食材明細主料上霜冬瓜（200克）食用油（少許）香菜（少許）豆瓣醬（少許）輔料鹽（少許）蔥（少許）帶皮豬肉（適量）姜（少許）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜燴蝦仁的做法步驟1、取十幾粒蝦仁用熱水浸泡2-5分鐘，濾去...

蝦仁蘆筍便當的做法蝦仁蘆筍便當 - 減脂食譜蝦仁蘆筍便當怎麼做

2024-01-09 “米小米玉米飯+山藥炒木耳+蘆筍炒蝦仁+黃瓜，共計360大卡”食材明細主料大米（20g）小米（20g）玉米粒（30g）蝦仁（100g）蘆筍（120g）山藥（60g）黑木耳（30g）輔料鹽（適量）料酒（適量）蔥花（適量）香菜（適量）生抽（適量）香醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（...