枸杞核桃粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.83W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘枸杞有補腎益氣的功效,核桃對大腦的記憶力非常重要,可以促進腦部的生長髮育,枸杞核桃粥既可以補血,又可以補腦,適合特別適合經常食用,對人體的健康非常有益處,特別是動腦、用腦過度的人羣,經常食用,有益於身心健康。
主料
核桃 :20g梗米 :1把
輔料
冰糖 :適量枸杞子 :10g
1.1.準備好食材,核桃去殼,枸杞子洗乾淨。
2.2.梗米洗好之後,浸泡兩小時。
3.3.梗米,核桃一起入鍋,加600ml水。
4.4.蓋蓋子煮20分鐘,中途記得攪動,以免黏鍋。
小貼士:買枸杞的時候不要選擇太過鮮豔的,連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的,就是染色的。正常枸杞尖端蒂處多爲黃色或白色,用潮溼的手搓一搓,如果出現掉色,就說明用過色素。抓一把放到鼻子底下聞,如果可聞到刺激的嗆味,那麼就可以肯定被硫磺燻蒸過。