開胃的涼拌菠菜怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.02W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
菠菜 :350輔料
蒜 :適量麻油 :適量
鹽 :適量
醬油 :適量
糖 :適量
醋 :適量
1.將菠菜摘洗乾淨。
2.放入開水鍋焯水3分鐘。
3.切蒜末。
4.焯熟的菠菜撈起,放蒜末。
5.加醬油、麻油、鹽、醋、糖調味即可。
菠菜裏面的草酸不利於人體吸收焯水後最可以了。
主料
菠菜 :350輔料
蒜 :適量1.將菠菜摘洗乾淨。
2.放入開水鍋焯水3分鐘。
3.切蒜末。
4.焯熟的菠菜撈起,放蒜末。
5.加醬油、麻油、鹽、醋、糖調味即可。
菠菜裏面的草酸不利於人體吸收焯水後最可以了。