美味西蘭花炒魚丸怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.07W
準備時間:1小時20分鐘 烹飪時間:1小時20分鐘西蘭花炒魚丸 是一道營養的菜,由西蘭花搭配魚丸不同的調味料烹飪而成,所以說這道佳餚裏蔬菜的分量是合適的,西蘭花維生素充足,提供人體所需的纖維素,魚丸肉類十分充足,提供大家所需要的能量。這道菜餚顏色十分豐富,讓這道菜餚看起來就十分吸引。
主料
西蘭花 :適量輔料
魚丸 :適量具體步驟
西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘,去除殘留的農藥
將西蘭花去掉粗莖,擇成小朵
用生抽、澱粉醃一下,大蒜拍破切碎中注入適量清水,燒開後加入少許鹽,將西蘭花放入,煮幾分鐘熟透後撈出