哺乳期吃茼蒿回奶麼

說到茼蒿這種我們生活中經常吃到的蔬菜，估計有很多朋友們都很喜歡吃吧，茼蒿不僅做法有很多，而且營養價值也是很豐富的，因此做菜炒飯下火鍋都是很不錯的一道菜，那麼，茼蒿雖然好，哺乳期吃茼蒿回奶麼？不妨一起去了解一下其中原因吧。

一、哺乳期吃茼蒿回奶麼

哺乳期可以吃茼蒿。茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸，對於孕婦來說非常重要，更是胎兒健康發育不可缺少的。而且，茼蒿具有很好的功效，如下：消食開胃，通便利肺。

茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。所以吃茼蒿不會回奶的。

二、哺乳期吃了容易回奶的食物

1.韭菜、辣椒、胡椒

哺乳期的媽媽飲食儘量要清淡，不要使用韭菜，辣椒，胡椒等辛辣刺激性食物。媽媽吃多了韭菜容易上火，透過母乳把火氣傳遞給寶寶。韭菜會抑制乳汁的分泌，造成奶水不夠，導致回奶。

2.苦瓜

苦瓜性寒，產後哺乳期的媽媽不宜食用大量的寒涼食物，如果媽媽吃多了容易傷脾胃，導致回奶。剛生產完的媽媽，吃多了不利於身體的恢復，儘量少吃。

3.螃蟹

螃蟹中含有豐富的蛋白質以及微量元素，對身體有滋補的作用。但螃蟹性寒，吃多了容易導致拉肚子以及腸胃的不適。在哺乳期間媽媽要儘量少吃螃蟹，多吃容易引起寶寶和媽媽腹瀉，面板過敏等症狀。

4.人蔘

人蔘是一種草本植物，對身體有一定的好處，也能起到滋補的作用，能夠在一定程度緩解媽媽的疲勞感。但是吃多了容易上火，人蔘不利於乳汁的分泌，建議哺乳期的媽媽不要吃。

5.花椒

花椒屬於熱性食物，味道辛辣麻，對腸胃的刺激性很大，如果經常吃花椒媽媽和寶寶都會上火，容易讓乳汁也帶上火，寶寶吃了也會上火，還可以引起寶寶便祕，建議媽媽不要吃。哺乳期飲食適宜清淡，而花椒是一種辛辣的調味料，具有一定的回奶作用，對產後身體的恢復和母乳都沒有好處，建議少食用。

6.八角和茴香

八角和茴香屬於香料，辛辣且刺激，容易引發媽媽和寶寶便祕，不利於產後身體的恢復，哺乳期間媽媽最好要忌口，吃多了刺激性的香料會影響到乳汁的質量，導致回奶。

很多產婦媽媽們都擔心，哺乳期吃茼蒿回奶麼，現在在看完以上的介紹之後，產婦朋友們懸着的一顆石頭終於可以落地了吧，其實產婦媽媽們在哺乳期是可以吃茼蒿的，而且對產婦和寶寶都有好處，那麼，在食用茼蒿的時候，要注意適量不要吃太多哦。