炒熟洋蔥有多少卡路里 - 洋蔥不能和什麼一起吃

洋蔥這種蔬菜氣味是比較特殊的，但是用來炒着吃或者是當一些醃料的話，還是不錯的選擇，但對於想要控制體重的人羣來說自然是會更關注食物的熱量的，今天我們就來說一說炒熟洋蔥有多少卡路里?

一、炒熟洋蔥有多少卡路里

炒熟洋蔥的卡路里一般是在460大卡到500大卡之間，但這也只是一個很基礎的數據，還要根據我們平時在製作洋蔥的時候使用到的食用油，或者是在裏面添加的一些調料來決定，如果我們使用的食用油是脂肪含量比較低，熱量比較低的食用油的話，那麼一般熱量還會稍微下降一些，但是洋蔥這種蔬菜本身的熱量是不高的，所以大家想要在減重期間吃洋蔥的話是可以的，但需要注意一下烹飪的方法方式，如果能水煮或者是生吃的話，最好選擇這種方法。

二、洋蔥不能和什麼一起吃

1.洋蔥不能和大蝦一起吃

洋蔥其實是不能和大蝦在一起吃的，無論這種蝦是來自海里面還是河裏面，洋蔥和大蝦的身體裏面都是含有着一些特殊物質的，當這兩種物質如果相遇到一起之後，就不會被人體完全的吸收，但是又不能夠被我們身體正常的新陳代謝出去，所以就會停留到我們的身體之內，最後會造成我們身體方面的一些危險。

2.洋蔥不能和海帶一起吃

海帶雖然生活在海里面，但是裏面也是含有草酸成分的，洋蔥裏面是含有鈣質成分的，草酸遇到鈣質成分之後，就會形成草酸鈣，不會被我們人體吸收，時間久了可能還會出現一些更嚴重的後果。

炒熟洋蔥有多少卡路里?大家看到這裏之後，是不是對於熱量都有了一定的瞭解呢。其實洋蔥本身算是一種非常好的蔬菜，但是建議大家平時注意體重或者是正在健身期間的人們儘量還是不要用食用油炒洋蔥，雖然這種製作方法口感更好吃一些，但是熱量也是比較嚇人的。