洋蔥木耳炒腰花怎麼做美味好吃

這道菜中的含有大量的洋蔥和木耳，它們都是非常有利於身體健康的食材。洋蔥能夠抗衰老，預防多種疾病，因爲能防治骨質疏鬆很適宜老人食用。木耳則能夠護腸胃，潤腸胃。腰花能補脾臟，滑嫩有營養。三者的融合的這一道菜健康有味。

主料

輔料

具體步驟

1.先將材料清洗乾淨，腰花改刀，用料灑，鹽，糖，胡椒拌勻，醃製一會

2.材料切絲，醃製的腰花忘記拍了

3.放油生薑爆炒腰花，腰花翻起就可以了，這樣嫩，撐起備用

4.再放油把木耳炒一會加其他材料一起炒軟，加腰花一起，放點生抽，起鍋放點鹽，糖提味

5.色相味俱全，大人小孩都能吃