五花肉炒洋蔥的做法是什麼

說到五花肉炒洋蔥想必很多的朋友們都饞的不要不要了吧，因爲這道菜不僅出現的頻率十分高，而且營養價值也是十分的豐富，五花肉不僅味道鮮美可口肉質細膩，洋蔥還有殺菌殺毒的功效，那麼，五花肉炒洋蔥的做法是什麼呢？不妨我們一起了解看看吧。

一、五花肉炒洋蔥的做法是什麼

主料：洋蔥450g、五花肉150g。

配料：油適量、鹽適量、生抽少許。

做法：五花肉洗淨切片，洋蔥去掉老皮洗淨切片。鍋中放油倒入五花肉翻炒。待肉出油脂後加入少許生抽及水略燉一下。倒入洋蔥炒至洋蔥斷生加鹽調味，翻炒均勻即可。

二、洋蔥生吃有什麼好處

1、抗寒殺菌

洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱爲硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,可以幫助身體發散熱量也有殺菌的作用。

2、維護心血管健康

洋蔥是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量和預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科學家研究報告指出,槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,對於動脈粥樣硬化,能提供重要的保護作用。

3、補鈣預防骨質疏鬆

洋蔥中含有大量的斛皮黃酮，這種物質可以有效預防骨質疏鬆。所以小編建議有骨質疏鬆的朋友開可以多吃。

4、緩解便祕

洋蔥中含有大量的硫磺成份，而這種營養物質進入人體，能有效的促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，可以有效緩解便祕症狀。

5、防治感冒

洋蔥含有一種叫蔥辣素的物質,稱得上是“天然抗菌素”,用來防治感冒非常好。無論什麼感冒,洋蔥都有一定的防治效果,因爲它可以提高我們的免疫力。

6、降血糖

有糖尿病的朋友可以多吃洋蔥，因爲洋蔥中的營養物質可以有效的抗糖尿病，從而對糖尿病人起到一定的降糖作用。

三、洋蔥不能和什麼一起吃

1、洋蔥不能和蜂蜜一起吃

洋蔥和蜂蜜不能一起吃,一起吃對眼睛不好,會引起眼睛的不適,嚴重的還會導致眼睛失明。

2、洋蔥不能和海帶一起吃

洋蔥和海帶不能一起吃,海帶裏邊含有豐富的碘和鈣,洋蔥含有草酸,洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。

五花肉炒洋蔥的做法是什麼？對於不知道五花肉炒洋蔥應該怎麼做的朋友們一定很想知道問題答案吧，不用着急，只要認真看了上面的介紹之後，就可以輕易的找到問題答案了，大家可以根據上面的做法，自己動手來嘗試做一下五花肉炒洋蔥。