巫婆減肥菜的做法 - 巫婆減肥菜怎麼做

“網上的是巫婆減肥湯，要求煮3個小時，只喝湯。
我沒耐心熬3個小時，加我本來飯量就少，也不想餓肚子，肚子餓的時候自制力就會變弱。
所以呢，我就是把幾種蔬菜煮半個小時以上，吃菜喝湯。吃菜相比只喝湯會比較不容易飢餓。
沒有嚴格按照網上的方法，10天我也瘦了4.4公斤，接近9斤。
現在把這個菜編輯成菜譜，送給需要的人羣。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

巫婆減肥菜的做法步驟

• 1、取番茄。

• 2、洋蔥。

• 3、芹菜。

• 4、捲心菜，據說扁圓型的最好。

• 5、辣椒，綠的也可以哦。

• 6、所有食材都洗淨，改刀。

• 7、切辣椒。

• 8、切芹菜。

• 9、切洋蔥。

• 10、切番茄，所有食材放一起。

• 11、放純淨水。

• 12、煮幾十分鐘。

• 13、成品。

小竅門

1、配料是比例，如你用100克辣椒，其餘的食材用份數乘以100即可。
2、不放食鹽可以搭配點鹹菜，原則上前三天的鹹菜是無油的。