哺乳期能吃海鮮嗎 - 會有什麼樣的後果呢

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很多女性在懷孕期間，口味會變得越來越奇特，比如會想吃很多自己平時不怎麼接觸的食物，而在月子期間的時候，很多長輩會給產婦補充大量的營養，比如雞鴨魚肉等，但是咋哺乳期的時候，有很多食物都是有禁忌的，今天我們就來討論一下哺乳期是否可以吃海鮮呢？

一、哺乳期能吃海鮮嗎

專家們認爲，孕婦和哺乳期婦女少吃海鮮，每週最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。此外，患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。因爲海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮，因爲海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。

哺乳期是可以吃海鮮的，海鮮食品中含有豐富的蛋白質，各種微量元素等，相比於肉類對人的營養和健康更爲優越，並含有豐富的多價不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白和膽固醇，減少心血管疾病。

二、會有什麼樣的後果呢

哺乳期食用可以增加媽媽和寶寶的營養，但是在哺乳期吃海鮮時要注意，雖然海鮮很有營養，但是畢竟屬於異物蛋白，寶寶因爲腸胃脆弱，會無法接受，乳汁裏過多的異物蛋白，結果就會出現過敏或溼疹等症狀，所以哺乳期間最好控制海鮮食物的攝入量。

哺乳期可以適量食用海鮮，女性處於哺乳期時，身體情況比較特殊。需要補充豐富的優質蛋白質微量元素等營養物質提高自身免疫力抵抗，也能提高餵養寶寶的奶水質量，有利於寶寶生長髮育。但海鮮屬於涼性食物，過量食用容易刺激腸胃導致腹瀉腹痛影響乳汁分泌，還可能導致寶寶面板過敏溼疹等情況。海鮮中含有一定程度的汞，長期過量食用也會對胎兒將來產生嚴重影響。因此哺乳期食用海鮮應注意合理搭配均衡適量食用。

三、建議

建議先少量攝入，逐步增加如沒有異常則可以繼續適當吃海鮮，海鮮含有優質的蛋白質，豐富的鈣質，但是一定要在保證不過敏的前提下再攝取。哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每週4次以上，每次100克以上)，就會影響寶寶的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲後纔出現。所以，哺乳期的媽媽最好少吃海鮮。